ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 135. Читать онлайн

СОД Е РЖ А Н И Е

ВВЕДЕ НИЕ 3

ТРЕНИРОВКА КАК СРЕДСТВО ВО(.ПИТАНИЯ (Й. SA(lÓËÀ) 5 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ГIРОЦЕ('(-'А ( И. ВАЦУЛА) 5

Составные части тренировки легкоатлетв 6

СТРУКТУРА ДВИЖЕНИЯ, СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО IIP() ЦЕССА И КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ (R. ВАЦУЛА) )(

Критерии определения оптимальных форм движения I I

Элементарные формы движения I I

Комплексные формы двнж«ннн 12

Режим мышечной деятельности во время опорных фаз 13

Универсальность предварительного напряжения во всех видах )«к,ч<

атлетики 14

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 15

Гила и методика ее развитии (B. ВОМАЧКА) 16

Главные задачи развития силы 17

Мышечная работа н виды )

Методы развития силы 22

Особенности развития силы у начннахнцн( с<ц)рт«менов 26

Скорость и методика ее развития (Э. ДОСТАЛ) 30

Роль скоростной подготовки и ес «испиф«к,< в ра)личны) Al)A,)x л«гк«и

атлетики 31

Развнтис скоростной реакции 32

Комплексное развитие скорости .13

Скоростной барьер илн стабили <анин скоро«lн и «tt<)««бы «1 <Чн<оз

пения 34

Общая и специальная под A)«l)AA в «л )р ю:)IIII) упражнения) 36

Выносливость н методика ««Р.If<)<)ï<ÿ (Э ДОСТАЛ) 37

Виды выносливости 37

Физнол(ническнй механизм ныи<клнво<) и 3(<

Средства развития вынос)нв«стн 3!t

Специальная выносливость 41

Развитие общей выносливое) и у н )

Трансфер (перенос) вынослив««ти 4:1

Уровень вын<хливости 43

Подвижность и методика ес развития (Э. ДОСТАЛ) 44

Виды подвижности 44

Условия и средства развития п«движка«ти 45

Средства развития подвижности 46

Контрольно-педагогическое тестирование подвижи кчн 49

Особенности тренировки подвижности 't «портсменов рази«г«н«тра< г;) <Н) ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (Э. ДОСТАЛ) 50

Формирование двигательных навыков (динамических n«p«<)t)III<>A) 50

Раль анализаторов и рецепторов в легкоатлетических двн кенни) 52

Координация двигательных н негегатиниых функций в ф«рмир«н«чин

динамического стереотипа 53

Методика обучения легкоатлстнческнм упражнениям 53 ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (Э. ДОСТАЛ) 56

Личность спортсмена 56

Составные части психической подготовки 57

Эмоционально-мотивационная структура спартнвнон лен<ель«««ги

Моделирование соревновательных ситуаций и регуляции H

Регулировка актуальных психических состояний 60

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 135. Читать онлайн