ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 75. Читать онлайн

СКОРОСТЬ

Физиологическая характеристика. р<»«>рН о tt »t<>3«t ичсскнн

сущности скорости, мы не можем обойтc вниманием нервную ci« .

тему и процессы, про><сходящие в ней. Мьt t<)H)KI<, уравнОВешенность и иодВнж нос Гь >1к >ctiiiji, iil>3>ic>cH мерой сс лвгтл<,.

ности {неустойчивости). Чем f><>!t <,I«c л;>б>наьнос Гь псрвногu 1>ittt >р3- та, тем лучше предпосылки для ирония 'tlt<í Hilt <í,и! <к«рос>вы! характеристик, так KdK скорость мышсчного солращ 'llttн ирнм<) зависит от степени лабнльностн Знс<чснис л,tt)ll!Iblt<;>ч< 'tl>HH> <> состояния после предшествующего j);1.<. 1 алим <>б>р,t.«)hl, лабильность отражает скорость нр<чсл It<1>H хнмичс< l»H! ир< ц«сс <н В тканях. UeJ>eH3ttj. Hj) >t< t>t >Ij)<)>t't tt>t<>jt «;i рз <

ВИТИЕ СКОРОСТИ, МОЖНО ВЛИЯ ГЬ H 3 It<.'.t! .>31)ll, lb<«1< 13,

Частое повторение двн'кения вслсt к сп>,>HI<)M<« íç и<ни Лн<<>мн.

тнческое движение И. П Павлов ла)ь>к<'j)ll «н<'1.1 кн>, ц йствис, Нроисходящее OpH llOHH)KCIIHOI) j>3 llj>,<)hllil<>i III «'><»1«C<') l<>l<>Iл< инс j)it <.Ij),I>htl)l<>c«>;t<>:It< t<>)>,tt >t <)t;t, щ> р:1 чивается меньше энергии <'. гочлн <р<нин ill ðíí< и нгтемы .1<1>\<.

деиие'движений до автома<н <)13 iit;и Это очень важно, так как iко)и>сть н f>ll Ii'l>clllf >;и<и< и> <)< состояния нервных центров

Биохимическая характеристика. <.л >р<л Гиьк <ир fib>tilt>>>t f«>с

новиом связаны с болыиими K!Iн< ~ < нн <,I <нннц! Н)н мсl

Например, мощность Hpll сирнн<срс>,< ll l,ipi 1< .IIII:««llнч<йнй 263 кнм/с {2б>8{) Вт) '. Выде tcii>ie 3>t tl>t II))<»t «> 1>и iij>i .ii;ti нс< c

33 СЧЕТ РВСЩЕПЛЕННЯ ЭНСРГО<ЬМКН ( <)i ><>j)tt <

ческих процессах участвуют адснознн<рнф< форн,t)l ю>с,><>lн (Л И>), кРеатннфосфОРнай кислота lt Гзн<»ОГ< и t)httt«)T>>t,tt< 1»Р:tлм't 1) Л ) Ф выГодио отличается от гликогснн lc«, >1»ч,< нрн < во< il р;«'Itl нрн< !>с<вин hit<.><>)н>нв, II, ' б»l<. I j>< i' j j<> <н>сю) IIBK сравните.ti t«) ИИГш,<ьиь>с. > <Нш !I»>l,< постоянно восстанавливаться, то длн это<<> <рсб! i< )i р:«щ пление гликогена, который обепечивает необч)днм<к:1)lи <<чй м>)tн «ГK<>l< реакции количество энергии. T3hii3 <>f)j):) щм p<« iec».н н<н й1<1'

и глнкогена неразрывно связаны

Теперь становится понятным. I><) слор к>ньи !c>vt»», кот<>р>t<. обычно являются кратконремснщ>й f<;I<р! <л >н»<<сзк<н«. ><>t>t t! Ilj><><t< I I в ° «врем н в организм кислорода постуна

Мышца при c«cseh<3>>ij><>«t <»j>tt< щ>с;«>мин,««н л totHó Виду усилий, которым сс на< р! к;<вн )jj>l< j><>i'I>itd! н,'ll'р! <. ках мышечные волокна изменяют ctpii»i i)>! и cil ><> i

' Поскооок> «о<)к>око<<с кок<к о>ко»,< о~ о<о

<<ск<Л)оооооко<> скс>смс сдкккк, <>соà 1<1«> и ° <»»Ы ~к

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 75. Читать онлайн