ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 49. Читать онлайн

тся уду BMC вн-

<ЫХ Контрольно-педагогическое тестирование подвижности

. не.

По<,иззтс.<ем иодвижно«ти явтястся зчцлит;лз дпи к IIII>l В

ик

рсдцсм у «иортсмсиов ииибольшзи и<>тнижи с(ь в т;>цц>< Ии циы(

.<сцо(тоииык с<стзвзк и позвони>llflfh(', чсиии<>я в f! и и пыз. h<>.lit<

<

пеык и локтевык су«тивз(.

же

подвижИОСТЬ <>ЛТИИН< lh, 1.<ь II I

ять

з«сивцыт движ«иняз, .'(Нцзмич«'I(;IH (ц>движио«<ь i>ll{>i ii IH< 1, i<

ЧЗК< ИЧаЛЬЦОЧУ llж«ЦИК>, ДО«тцтцiòH×> ЦРИ llhи<ПЦ и Ч,>ЧЦЦ и

вижсиии лсгк(>зт.)«T«ть инрсдсли<'T<"и lli>

аксимальному пол<> ксиию, и котором шн>рт(меи вр(быв,ц т lli>i',*и

ктцвнв<и тви>к(llllH, hi>lë1 ник lhlt>1 др<(цц < I,

о н<}луизссипиочс дпиж ( и им) — ll<> 1 во 1<1<'иствн< и c<>r><'t H< lilt<>l <>

«СН {ШНЗГЗТ(: llti Ц;>i«IIBII(>hl> IIIII)h«IIIII<>. Л К till ö<1<>Ч««iieiiiitt К

зртц(рз (М. ~о<тки!.

Согласно Л. Гарре. целесообразно оценивать эффект трсtHlpiltihh

о разнице результатов активной н пассивной подвижиостй.

В функциональной анатомии максимальная амплитуда движения

ься

cvcTBBBY .Нзмсряется цри ночоши сдииин llë(>ó<>r(> <л.лп {{>11 !

I i, = — 1Î'1 К(( '(,ири Il<)MolHII м>ином«тра (циирим( р,жиды>ш иогй

11(ц', рзвитаиионцого!. В сиорпин<ой практик« !BIB« цриб<г Ih>r h»pi>i.точу измерению г<ло( кого угла при цоч(цни у глочсрз или лен иц<ц <>

нзмсрсиия, I! <»1<

,та 'Газобедрениый сустав. В но,<ц к< t

раздвинуть ноги ( ишагат), измерить уп>.< между ними; то жс B It<>ri<>

,в, з И(ЕHHIIHThBh.

В поло ксццц (тоя сцииой li гHHHB(-rtl и «h<>tt li цю Ili> ill>ill

5 — "'" и"кцц """" и!'Нч'ю "'" ' "'ч«('и'и ""' <1"+ 1< """""" ''"'

Н tie

,я„. Р«,,(Рп .

,ко(1 а>РнмУю, tl()B«HT! впеРед, нзч«Рить Угол ((еж.т< цогзчн.

ш>ли>нации tc>h}d I I>l( Hi>l < I< !i >l ии<'!

в,' ~змсйить Tr(h< чсждз бсдРом и оцоРоц H'IH Р,<«стцици«> <(1'1

я ~иоР>ьи в по<и>женин стоЯ х гичцастичс«ю>й cT«llhll IIPI>l II<ì(Я,

одцять прямую ногу. Измерить в«.<ичии( цолъсч;! ш>гH

отя- .

Позвоночник и тазобедренный сустав. В н<)Нож«Ниц H;>h,i<>HH

под..

перел, руки он«ц(еиы, роги црячыс изч«рить. pll««T<>BHHi <н <цн>ры

' о копчиков пальцев.

<инй,

Позвоночник, плечевой и тазобедренный суставы. В ии.н ксиии

Без -"'

паег

оста измерить расстояццс li1eæäó руками и нитками.

'.Ф

Плечевой сустав. В нолож«ции зватз вытянутыми рукзмц t;I

алку выкрутить руки назад, измерить ширин( ззквзт;<,

ДУЕ(

Голеностопиый сустав. В цол(ькснии прис(дз {стуцни из ц(>1(!

)сти.

одать колени вперед вниз, измсрить угол мсж.(у г((эеи(, и ои<>р<»1

ышз

. ли расстояниа колен от опоры.

!ем((.,'

т'

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 49. Читать онлайн