ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 6. Читать онлайн

педагогическим опытом. Процесс подготовки спортсменов скорее н

поминает создание высокохудожественного произведения, чем про

тую работу.

СОСТАВНЫЕ ЧАСТИ ТРЕНИРОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТА

В легкоатлетической теории и практике тренировка делится ~

четыре составные части: физическая, техническая, психологическа

тактическая подготовки. Каждая из них имеет свои особеннос

и закономерности.

В физической подготовке речь идет прежде всего о развит~

дв™гательных качеств — быстроты, выдержки, силы, гибкосз

Специфика их развития общеизвестна и проблематика достаточ

разработана. Менее известны теория и практика развития тако

специфического качества, как взрывная сила.

В технической подготовке нас прежде всего интересует форм

рование и усовершенствование соответствующих двигательнь

навыков и овладение правильной техникой. Предпосылкой это

является воспитание ловкости и координации движений.,

Психическая подготовка предполагает развитие таких волев~

качеств, как упорство, боевито ть, сосредоточенность, бескомпс

миссность, решительность, смелость.

Тактическая подготовка ставит целью достижение наивысше

результата на основе знаний и навыков, полученных в процес

физической, технической и психической подготовки.

Как и в каждом явлении, в процессе тренировки имеют мес

диалектические связи. Оии проявляются прежде всего во взаимо

связи и взаимообусловленности составных частей.

Тренировка только тогда считается полноценной н качественн<

когда все составные части пропорциональны, а степень пропоры

нальности в каждом конкретном случае зависит от возможност

спортсмена. Исключение какой-либо составной части обесценива

тренировку. Существенную роль играют не только диалектическ

связи между отдельными составными-частями тренировки, но

связи внутри каждой составной части В легкоатлетической тре~

ровке первостепенное значение имеют физическая и техиическ

подготовки. Средства физической и технической подготовки сост,

ляют основу тренировочного процесса, а качества, приобретенньп

этих подготовках, в конечном итоге обеспечивают результат. Пси>

ческая и тактическая подготовки всегда базируются на физическ

и технической. На практике это положение выглядит так — одн

желанием ничего не добьешься, нужно приложить максимум усил~

На ~везение» рассчитывать не приходится. Это положение мы пог

тались разъяснить на схеме.

Легкая атлетика — бескомп ром иссиый, объективно оцениваем

вид спорта. Легкоатлеты гордятся именно объективностью оцеи

честным характером соревнований, в этом видят большую дс

з мости и привлекательности королевы спорта.

Теория легкой атлетики раскрывает и объясняет ряд бномеха~

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 6. Читать онлайн