ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 68. Читать онлайн

И только с использованием физиологических,

ких, бнологических,

о ических и педагогичес-

а««атомических, биомехаинческих, психологичес

»о классификацию воз-

нях характеристик мы получим достоверную

действия тренировочных средств.

Т енировка — это»«e застывшая конструкция,

ия, а живой, постоянр

я палит а возможностей,

ио изменяющийся процесс. Это пестрая пали р

««{«««помощи которых мы пробираемся к цели.

Здесь сделана попытка только обозначить пр«нц

«н ипы системати-

з: ции специальных тренировочных средств, эти р

, эти п инцппы мь«пред-

лагаем в качестве ориентиров.

)-)е бойтесь переходов, разнообразия и комбин ц» . Н

ко бинаций. Не сводите

все к хладнокровной стандартной работе. Не забывайте об нмпро-

визаци»«. Однако все, что вы делаете, регистрируйте и оценивайте

как специалист. Таким образом, вы получите представление о трени-

ровке как о едином процессе и будете получать удовлетворение

от своей работы,

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ ИА ВЫБОР ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ

Возраст легкоатлетов. К начальным занятиям легкой атлетикой, как правило, привлекаются юноши и девушки школьного возраста. Тренировки проводятся с соблюдением педагогических принципов и учитывают психологические и физиологические особенности занима ющнхся.

Как известно, задачи многолетней спортивной подготовки решаются с помощью общих н специальных тренировочных средств путем варьирования нх ««а различных этапах подготовки.

Иа первом этапе преимущественное внимание уделяется общим тренировочным средствам — собственно легкоатлетическим упражнснням, спортивным играм {волейбол, баскетбол, футбол, ручной мяч, лапта) и упражнениям из других видов спорта, но имеющих сходную с легкоатлетической структуру движения {ль«жи, коньки, плавание и др.).

Специальных подготовительных тренировочных средств используется сравнительно немного и в ограниченном количестве, в основ. ном для отработки техники. Их удельный вес в тренировочном процессе увеличивается с ростом спортивных результатов и возрастом занимающихся.

Тренированность. К данной теме многое относится из предыдущих глав и говорить о выборе тренировочных средств с увеличением возраста можно лишь тогда, когда вместе с возрастом пропорционально повышается уровень тренированности. Однако бывает, что в легкую атлетику приходит спортсмен в достаточно зрелом возрасте.

В таком случае, несмотря на возраст, необходимо учебно-тренировочный процесс начинать методически с самого начала, с применения тех же тренировочных средств, какие используются в занятиях с группами начальной подготовки. В то же время нельзя ие принимать во внимание прежние занятия физкультурой и спортом. И если спо тсмен регулярно не только занимался другим видом,

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 68. Читать онлайн