ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 51. Читать онлайн

Основой двигательных качеств является система време»ных

рвных соединений в коре головного мозга, которая представ- и с ет собой собственно физиологический механизм двигательной ятельности — динамический стереотип, 1м, :ть

В процессе тренировок постепенно наступает стабилизация двнет.

тельного навыка. Причиной этого являются недостаточные имом

льсы к перестройке деятельности мышц и внутренних <>plnnon, гте

угими словамн, недостаточное обеспечение развития функцно >ее льных возможностей организма. Сформированный таким образом игательный навык очень трудно поддается изменениям. ЕС1 Первая стадия техническои подготовки — розучинин»< хараьризуется определенным обобщением всей двигательной деятель. стн. Образуюн>неся условные рсфлексы охватывак>т unnnf, tnnp<>- ю область в подкорковой области и в коре бо Ihn»fi n<».y«t;Ipf»t ловного мозга. Возбуждение (ирраднация) таким образом plt<- остраняется на все мышцы. Разучивание движения на эгон с>адни наст неупорядочеltnhln, трснируюшийся прилагает lf<<>np;>B1;tn е, чрезмерные усилия для вьп>олнення двнжснин, не учссl п~l;I- льно сочетать напряжение с расслаблением, Под влиянием nt>n репой д<'яствия и с,швесно> о закреплении npнвнльш сп> выно,i пре, емых движений >оценка счовамн~ наступаег <табилншцнн нро 'P>' ссов возбуждения и торми кения, тем самым nnttI< >I 1<

Ilfbnnl>hl, которые непосрсзс>всHH<> участвун>т в изучаемом движсппн. 'т<' >.,порт< к>ен учатся отличать правильное выполнснн« >Т н< праниль ех» кого, аналнзироп »ь ка и ство H ритм дпнжеиин. A Bln сам<и Hажш>с для будушего точного >nfifininnnnn ynpn>HH<«nn.

' Прн образовании двигательного навыка возниьнс>»н>о1>нти «iан>'@ия. Спортсмен 1nгко контролирует свои дсиствин, nT<>I контри.>ь носит .Innih псрнфсрииный xtlpBKT<' Упри жняюшнйся м»HB1 Tnê к< Сосредоточиваться и на условиях внешней среды, соревнований, ма соперниках и т. д.

В днльнейн>еn совершенствовании авто>>а>и чц><>nnnfnn' n;ntt l>,l >ае> хйольн>ое значение имеет отработка движении в различны\ ус l(>BHH>h фразличной среде. У спортсмена при этом п<авляютсн б<>лес г,>чньк >к>м

федставлення о характере мышечной дсятсльно<тн, 3nnлнег иганов

>й силу необходимости изменять технику. Легкоатлет овладевает за

а »йпавнь>х> переходом из одной структуры движения в другук>, nn' н„и фимер переход из разбега иа старте в бег на дистанции. Высокое по~,

стерство и означает способность спортсмена соединять сложные ~>хнические элементы в единое действие.

Понятию динамический стереотип в спортивной практике в нас- IHOII "" 'М3яшее время уделяется большое внимание. С одной стороны, дниамээческий стереотип означает стремление постичь ритм, который га йфнтировал бы наилучшие параметры. С другой стороны, этот дина. <

ческий стереотип является началом конца, поскольку означает осиовку прогресса и стабилизацию результата. И легкоатлеты н енеры стремятся научиться управлять ритмом но как только они

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 51. Читать онлайн