ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 10. Читать онлайн

Объективные:

Субъективные:

- характер дисциплины; — группа дисциплины

(на скорость, выносливость

и скорость, выносливость); — технические особенности; — психические особенности; — тактические особенности; — время года;

- атмосферные условия; — питание;

- гигиена и медицинское обеспечение;

- условия регенерации (восстановления);

- социальные условия;

- состояние снарядов и инструментов;

- оборудование спортивных залов и стадионов

талант;

физическое состояние;

духовное состояние;

возраст и пол;

состояние тренированности;

восстановительные способ.

ности организма;

состояние организма

Каждый тренер в своей практической деятельности долже!

подходить к определению содержания тренировки диалектически

учитывать как объективные, так и субъективные факторы, постоян

но корректировать содержание процесса подготовки спортсмена

держать руку на пульсе времени.

До сих пор содержание тренировки мы определяли, исход из объективных данных. Но мы имеем дело с субъектом — конкрет ным спортсменом — с его положительными и отрицательным сторонами. Поэтому для определения содержания тренировки иеоб ходимо учитывать и субъективные факторы: один спортсмен технн чески более подготовлен, другой обладает большей взрывной силой у третьего — недостаточно силы воли и т. п. Эту индивидуальиуэ характеристику легкоатлета мы должны обязательно учитывать пр определении содержания тренировки. Показательны в этом отноше иии такие примеры.

Несколько лет назад в сборной команде появилась молодая но очень надежная спортсменка. Дело было зимой, помешений дл проведения тренировок не хватало, поэтому мы часть заняти проводилн иа улице. Именно в это время спортсменка постоянн простужалась, болела гриппом, ангиной и т. д. Выход был один- провести длительное систематическое закаливание и только пото! специальную тренировку.

Один десятиборец с удовольствием развивал силу. Вскоре м! стали замечать, что сила нарастает, а результат остается прежним Мы порекомендовали ему заняться развитием физической подвиж ности. Результат был неожиданным: улучшение было радикальным

Таким образом, мы можем вь|делить основные критерии содер жания тренировки:

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 10. Читать онлайн