ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 64. Читать онлайн

3) специальная часть разминки сп снарядами н присное~ киями;

4} отдых между турами, попытками; массаж; переодее в сухую одежду;

5} заключительная часть разминки иа месте старта.

Тактическая подготовленность находится в прямой записях от физической и техническрй подготовленности, но имеет реша~ значение, когда силы участников соревнования равц(ые.

Так называемое психологическое влияние па сопернике время соревнований или перед ними во многих случаях проти чит общепринятым принцшгам честной спортнвнои борьбы. 1 горически должны быть запрещены такие приемы, как

- распространение слухов о своих ранениях;

- демонстрация слабых мест в разминке, дезинформан результатах, ложные старты с.целью раздражения соперника I

ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА

В ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Тактическая подготовкаподразумевает', с одной стороны, б

ловиое овладение теоретическими основамн данного вида л~

атлетики (изучение правил и возможности Нх использования в

пользу, овладение теорией оптимального разложения сил)

другой стороны, реализацию этих знаний на практике.

В развитии тактического умения хорошо знрекомеидовнлп

сорсвновательныс тренировки:

в бсгс старты с использованием разных колодок; в р;

.ксхъ1ектнвах бегунов, с различными псрерывачи перед старт

сигналом; перед зрителями; на различных дорожках, иа ново

различного радиуса и формы; на удержание определенно~ о .

в гр}ппс бегунов, которые преднамеренно чередук1т темп H измс

рити; с препятствиями на сыпучей илп мягкой дорожке;

метания из неровного или скользкого круга;

- прыжки в высоту, когда планка размещена против со

В легкой атлетике различается индивидуальная и коллект~

тактика. В командных первенствах B тактической направлен

интересы личности подчинены интересам коллектива, более си;

помогает слабому.

В личном первенстве основой является индивидуальнан та~

которая направлена на максимальное использование субъектз

и объективных условий для реализации лучшего результата.

ОСНОВНЫЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ

'ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

В легкоатлетической подготовке тренеры используют опрело

ные методы, прежде всего. комплексный н анплитико-синтетич~ Они взаимосвязаны и взаимообусловлены. Тем не менее иа ог ленных этапах подготовки одни из методов преобладает- йя

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 64. Читать онлайн