ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 70. Читать онлайн

(ll ~ н ьн o l(lilt.ll нчм нюансlnlnolle. них Igtettttptrtttuuttttc (gtedcrtt

и l ни о! 'lllll I I н',т чы к III ll ( t tt I' l/tt(to ltltteнкй

'ttt)tt tttttu гд~ниронкг с одним ником copettuottuttuti

Il гний Ill Ðþì)

случаются кратковременные перерывы. И если перерыв был не бо,|сс одной недели, то этот отрезок времени можно считать отдыхом, способствуюптим в ряде случаев восстановлению. Не имеет большого значеltlltl и перерыв в две недели. После недельного «втягивания» можно приступать к обычному тренировочному процессу. И только перерыв, равный месяцу и более, характерен переходному периоду, после которого наблюдается снижение функций как отдельных групп, так н всего организма в целом. Правда, если это время быичо заполнено активным отдыхом, то заметного снижения тренирщганшьсти Itt'. произойдет, В таком случае мы можем последовательIIo продолжать тренировки, а их методику определять исходя нз уровня, дос|игнутого ло перерыва.

Олнако на протяжении года тренировка не всегда годчиняется линейной зависимости. Во время переходного периода используютс~ больше аналитические составляющие, а на протяжении основного периода - — наоборот, больше комплексные составляющие. На стыке Itt.'рсхопногo и основного периодов синтезируются способности, Itpw обпегенныс в ппо Iecce аналитической тренировки и двигательные

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 70. Читать онлайн