ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 16. Читать онлайн

СИЛА И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ

В структуре физиологических свойств н способностей человека

1

мышечная сила занимает первостепенное положение.

1

От силы мышц s большей или меньшей степени зависит спортивный результат.(Она проявляется s различных условиях и разными способами~ Контроль прироста силы, в общем, весьма легок и довольно объективен, а вот наблюдения за ее проявлениями ведутся на сложных приборах.!Замечено, что высокий уровень мышечной силы благоприятно влияет и на психику спортсмена: у него возрас-

1 !

тает чувство уверенности.;

!

, Силовые качества человека многими специалистами по праву называются «биологической основой» всех двигательных свойств. Даже в тех спортивных дисциплинах, где доминируют другие двигательные качества, сила мышц составляет основу. К этому следует еще добавить, что сила мышц в так называемом «чистом» виде ие проявляется, а всегда опредепенным образом комбинируется, По сути речь идет о проявлении мышечной силы с дифференцированнымм двигательным качеством, на которое влияет рабочая производительность и деятельносто функциональных систем! Например, в спортивной деятельности, направленной на выносливость, решающее значение имеет функционирование кардиореспираторной системы; в скоростно-силовых видах — нервной системы и т. д.

Связи, возникающие между отдельными двигательными качествами и системами организма прп различной деятельности, весьма разнообразны, имеют множество вариантов. Каждый человек в силу индивидуальных предпосылок в работе уникален. Эта уникальность — одна из основных трудностей в систематизации и терминологии двигательных качеств. Особенно эта задача усложняется в упражнениях, где в одинаковой мере проявляется несколько качеств, например быстрота и выносливость (бег на средние дистанции) или сила и выносливость (гребля) и т. и. Если мы проведем анализ исполнения того или иного упражнения, то обнаружим общий принцип — гармоничное сочетание всех функций и систем организма и индивидуальных особенностей человека. Поэтому, иа наш взгляд, в систематизации и терминологии мышечной силы в основу должен быть положен принцип движения общий для данной спортивной дисциплины или группы дисциплин.)

До сих пор не существует единой системы характеристик двигательных качеств, Поэтому на практике часто встречается различное толкование и название одного и того же явления. Достаточно лишь бегло познакомиться со специальной литературой о процессе тренировки и вы легко убедитесь в многообразии взглядов на

эту проблему.

В последние годы в зезультате быстрого развития спорта и увеличения числа рекордов накопилось много данных, которые дают возможность понимать (а на практике и развивать) мышечную силу. Укрепляющие тренировки стали проходить рациональнее, со знанием дела и с более высоким результатом. Научный подход, практическая проверка теоретических гипотез как в лабораториях,

I fi

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 16. Читать онлайн