ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 63. Читать онлайн

- в прыжках в высоту с разбега — проверка оптимальной

лины разбега; — в прыжках с шестом — определение оптимального расстояния

лоскости стоек от ящика для упора шеста.

ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ

Ф

Перед каждым соревнованием нужно детально продзмllll, >,(>lt

ретную тактику. Правильная тактическая подготовка завис>ll t>I

бъема, точности н надежности информации, Нужно помнигь, ~l>t>

учше не иметь никакой информации, чем иметь 1нпнбочную В

собенности зто касается сведений о результатах сопер>>им>11 и»t

1

ильных и слабых сторонах.

Тактика подразумевает трн основных элемента:

I. Способы поведения в ходе соревнований {и до них}

2. Способы рационального распределения сил.

3. Способы психологического воздействия на tt>t>t{»»t>.t>tt

Тактическое значение имеет деятельность спортсмена после >>{»>.

ода на стадион: следует решить, будет ли он наблюдать 33 tt>t.»>

аннем до своего выступления илн нет; как он будет прон>сlll>t,

азминку, отдыхать между турамн и попытками.

Тренеры должны рекомендовать спортсменам с:>езухчцш нри

Фмы:

В зависи.ногти ог уровня состязаний и их пр»,у>1.1>м.

- подготовиться к большому числу забегов на корогкнг дистанции;

- определить содержание перерывов между попытками»)»>

большом количестве участников в технических видах,

- привыкнуть к определенному виду копья или диск:1, к >ки>о>1

4~онструкции стартовых колодок.

По отношению к соперникам:

- в беге на длинные дистанции позволить хтяиуть >1 {>8» л) чшим

.бегунам нли, наоборот, быстрым стартом деморали>онат> tt»>t{>

' @иков;

- выявить сильные и слабые стороны соперников и >>11 агой

мснове выбрать средства борьбы {равномерный темп или рывки):

>:1 — выбрать длину н способ финиша {ступенчатый илн мгнонсн

'Йый) в зависимости от места состязаний;

- приспособить разбег к ограниченному пространству в прыжке

Д высоту;

), -,' — правильно подобрать обувь для разбега на травяной ltt>{>tw>tt

урн метании копья;

- - приспособиться к нестандартной дорожке в манеже с пссг»>- азартным построением н формой поворота.

м ', В тактической подготовке разминка имеет решающее»t tet>t»t,

ф)этому необходимо заранее разрабатывать тактический план <>г-

>г' альных ее этапов.

Ф

{) разогревание;

2) общая часть разминки,

1':1

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 63. Читать онлайн