ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 15. Читать онлайн

части опорных фаз в различных видах неодинакова: максимальная — в тройном прыжке, минимальная — s стайерских видах бега.

3. Исследования предварительного напряжения в амортизационной части опорных фаз движений продолжаются и мы не имеем окончательных результатов.

4, При одноразовых отталкиваниях в ациклических движениях реактивно-баллистический тип мышечной деятельности не ограничен последующим движением.

5. При циклических движениях и переходных к циклическому движению реактивно-баллистический тип мышечной деятельности зависит от этой циклической и переходной структуры движения, и на него оказывает влияние скоростной циклический, а также фазово-тонический тип мышечного напряжения. При этом движение совершенствуется за счет более быстрого достижения максимума силы. Можно предположить, что окончательный Ttlll мышечной деятельности при циклических н переходных движениях является комбинацией реактивно-баллистического и скоростно-силового, а также фазово-тонического типа мышечного напряжения.

6. Предварительное напряжение в амортизационной части опорных фаз использовалось еще tt начале 50-х годов советской школой тройного прыжка, представленной Озолиным и Щербаковым Мы предполагаем, что а этом смысле теория может открыгь определен. ные резервы в целенаправленном использовании предварительного напряжения в амортизационной части опорных фаз метаний t! толкая ий.

Так как предварительное мышечное напряжение является характерным и универсальным движением, его анализ поможет в определении биомеханической целесообразности движ'lltttt TAt0 Htttt иного легкоатлета.

В некоторых разделах мы будем обрацгать внимание tfit то, что специальная адаптация нервно-мышечного апгшрата вызывается доминирующим включением таких средств тренировки, которьк взаимосвязаны со специальной дисцип пипой. Эта специальная ад;штация часто является специфической. Она отражает качественную сторону режима тренировки нервно-мышечного аппарата,

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Эта глава тесно связана с главами «Техническая подготовка», «Тактическая подготовка», «Психическая подготовка», «Краткая характеристика тренировочного процесса». Она подробно рассказы- sBpT о составных частях тренировки и дает методические рекомендации для развития соответствующих способностей. Изучив эту главу, вы будете иметь возможность обьективно оценивать способ. ности спортсмена н правильно определять направление тренировки

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 15. Читать онлайн