ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 101. Читать онлайн

удовлстворитсльные оценки, потому что я не старался. Отец был мной недоволен. Он никогда нс был мной доволен.

Шестой шаг. Пусковые механизмы моей схемы. Когда другие люди проявляют увлеченность; когда я бываю дома.

Седьмой шаг. Что я (и другис люди) делаю, чтобы поддерживать мою схему? Мой отец критикует меня всякий раз, как я присзжаю в гости. Он считаст, что бухгалтер — это нс мужская профессия. Я знаю, что занимаюсь не своим делом, но нс знаю, чем бы я хотел заниматься.

Часть 2. Формирование адекватной схемы

Первый ear. Определение схемы Ясные границы, которую я хочу сформировать. Я знаю, кто я. У меня есть свои интересы и ценности, и я им слсдую. В моей жизни ость цели и смысл. Есть люди, которыс обо мнс заботятся, потому что я ценен. Моя жизнь важна для них. Моя жизнь важна для меня.

Второй шаг. Какие мысли у меня будет вызывать новая схема? У меня есть инливидуальность. Со мной все в порядке. Моя жизнь важна.

Третий шаг. Какие чувства будут сопровождать эти мысли'? Спокойствие, радость, мир.

Четвертый шаг. Какие действия, совместимые с новой схемой, мне надо предпринять'?

Действие П Я буду активно искать и пробовать те занятия, которые, как мне кажется, мне бы понравились. Я составлю список идей на этот счет. Я посмотрю, что пишут насчет хобби в газетах, которые я читаю. Я буду записывать, какое впечатление оставило у меня каждое занятие, что М»е в нсм понравилось, а Iro Her. Мне надо вспомнить все, nro я пробовал раньше, и насколько мне это понравилось. Со времснсм это поможет мне определить, что я из себя представляю.

Действие 2. Я не занимался живописью тридцать лет, с тех пор как умер мой дядя. Я бы хотел попробовать снова. Я знаю курсы рисунка и живописи, которые проходят недалеко от мосго дома. Я запишусь на эти курсы. Я ужо давно думаю об этом.

Действие 3. Я должен придать своей жизни смысл. Мне надо подумать, в какой экологической организации я бы мог поработать волонтером. Возможно, им пригодятся мои навыки бухгалтера.

Действие 4. Когда я буду в гостях у отца, я скажу ему, чем занимаюсь. Если он станст критиковать меня, я скажу Ему, что считаю свои занятия важными. Я Скажу, что мнс жаль, что он нс может принять, что у меня другис интересы, нежЕли у нЕго.

Действие 5. Я попробую принимать антидепрессанты, чтобы увидеть, не помогуг ли они мне. Я не булу себя осужлать за то, что мне нужны лекарства. Я буду напоминать себе, что, если таблетки помогут мне чувствовать себя лучше и найти свое Я, я должен принимать их — так же, как некоторые больные диабетом должны принимать инсулин, чтобы жить.

Пятый шаг. Кто послужит мне примсром? Мой начальник — увлеченный человек, и он часто говорите своих занятиях. Мне кажется, что в crî жизни есть смысл, хотя он не делает ничего особенно выдающегося. Я возьму с nero пример, но я не собираюсь копировать то, что он делает.

Шастай шаг. Кто будет моим помощником? Я думаю, что мой психолог поможет мне в реализации этого плана. И еше я попрошу мне помочь Джсннифер, которая всегда меня поддерживала.

Седьмой шаг. Выбор действия, с которого я начну. Я начну прямо сейчас с действий 2 и 5.

Персход от схемы Отсутствие границ к схеме Ясныс границы* означает создание своей индивилуальностн. Вам придется исследовать свои ценности и интересы. Вам нужно узнать, что вы любитс и что вы нс любитс. Вам необходимо будет поверить, чзо ваши ценности и ваши занятия так же значимы, как чьи-нибудь другие. Вам яужно почувствовать, что ваше существование имеет смысл - хотя бы только для вас. Изменение этой схемы требует времсни. Оно не произойдет ни за несколько недель, ни дажс за несколько месяцев. Индивидуальность развивается на протяжении всей жизни человека, интегрируя вссь его опыт — положительный и отрицательный - в чувство Я.

Дппд~жюпзпд я

Схема Доверяющий *

102

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 101. Читать онлайн