ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 15. Читать онлайн

тинуум включает негативную неадекватную схему на одном полюсе (*), позитивную неадекватную на другом (ь) и адекватную схему между ними ("):

Мы изобразили континуум в виде окружности, чтобы приблизить друг к другу "неадекватные" крайности и отдалить их от адекватной середины, таким образом отразив их нелинейные взаимоотношения.

Рассмотрим пример континуума для одной из Я-схем:

А

яянмзпмд

Вот более подробное описание каждой из этих схем.

Виноватый'. "Я часто чувствую, что заслуживаю наказания или строгой критики. Когда я совершаю ошибки, я склонен быть очень строгим по отношению к себе".

Принимающий*: "Как и любой человек, я не могу не совершать ошибок. Я принимаю ответственность за свои действия и, если нужно, могу исправить содеянное. Я готов работать над собой, на обычно не вгоняю себя в чувство вины".

Безупречный*: "Я всегда должен быть правым. Мне трудно признать свою неправоту или признаться, что я совершил ошибку. Мне сложно извиниться".

Негативная неадекватная схема (ь) соответствует строгому, критическому взгляду на себя и на мир и порождает негативные ожидания. Мышление при данном типе схемы чрезмерно обобщено и негибко. Люди с негативной неадекватной схемой чувствуют себя Несоответствующими', Недостойными', Неуверенными', Зависимыми', Непривлекательными', Уступчивыми' и Уязвимыми'. Когда такие схемы активны, они вызывают у людей непреодолимые чувства напряжения, безнадежности, беспомощности и тревоги, которые имеют тенденцию усиливаться.

Позитивная неадекватная схема (") на первый взгляд полностью отлична от негативной, и в некотором отношении это соответствует истине. Такая схема отражает жесткий, исключительно позитивный взгляд на себя самого во всех сферах жизни и соответствует нереалистично положительным ожиданиям. Да, слишком положительным. Несмотря на все, что вы слышали и читали о "силе позитивного мышления", с ним легко перестараться. Когда у человека есть позитивная неадекватная схема, он ведет себя, как Безупречный*, Особенный*, Неуязвимый*, что делает его Эгоцентричным*, приводит к Расширению границ и Доминированию*. Крайние проявления позитивных неадекватных схем заставляют человека принижать других людей, заботясь только о себе, ITo отрипательно влияет на их отношения. Люди с позитивными неадекватными схемами напрягаются, ощущают тревогу или даже приходят в бешенство, когда кто-то покушается на их раздутое самомнение. Кроме того, поддержание положительного неадекватного образа Я требует много сил.

Возможно, из-за того, что раньше мало кто обращал внимание на значение противоположностей в организации душевной жизни, психологи не включали в сферу своего внимания людей с преобладающими позитивными неадекватными схемами. Во-первых, такие люди не часто обранзаются к психотерапевту, так как не считают, что у них есть слабости или проблемы. Поэтому для них не придумано подходящих диагнозов, а психологические тесты не в состоянии верно оценить их личность. Однако такое невнимание к тем, кто переоценивает себя, несправедливо, поскольку их Я-схема причиняет им вред. Кроме того, люди с негативными неадекватными схемами должны узнать о существовании другой крайности, так как им свойственно вовлекаться в разрушительные длв них отношения с людьми, демонстрирующими неадекватно позитивное мнение о себе.

Почему мы угверждаем, что позитивные и негативные схемы похожи? Несомненно, они кажутся очень разными, но именно это подтОлкнуло нас применить к ним принцип полярностей, который помог нам найти у них много общего. Во-первых, в отличие от адекватной середины крайним состояниям присущи интенсивные эмоциональные реакции и негибкость мышления. В обоих крайних случаях люди значительно искажают поступающую извне информацию о них самих и о других. Они "непроницаемы" для фактов, которые могут поколебать их представления.

Второе и, пожалуй, наиболее важное сходство обеих форм неадекватности состоит в том, что и та и другая разновидность ведет к негативным для своего носителя последствиям, которые часто оказываются схожими. Например, наносится вред физическому состоянию человека. Ряд исследований показал,

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 15. Читать онлайн