ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 116. Читать онлайн

Джессика и йи ы

ииегия гвйь".

оставалися ее еаоиии

ааргияпаии, уеш

Фиаяяс и дедя гзй

яремная алеете тряя.

чазь пять яег

Тщательно проанализировав свои мысли, Питер нашел несколько исключений из установленного им "правила", и тогда осознал, что грешил чрезмерным обобщением. Ему пришлось признать, что женьцины не всегда бросают своих мужей или партнеров, так как он знач, но крайней мере, нескольких мужчин, чьи подруги были им верны. С другой стороны, большинство подруг самого Питера уходили от него. Следовательно...

(Мысли Питера после уточнения) Некоторые женщины покидают своих партнеров. Как правило, у них бывает на это веская причина, и, как правило, они не делают этого внезапно. Скука не является единственной причиной их ухода, хотя она и может играть свою роль наряду с другими факторами. Моя задача — найти женщину, которая мне подходит, и, если мы действительно подходим друг другу, У нее вряд ли возникнет желание уйти. Кристен подходила мне далеко не во всем. Следовательно, мне не сто- HT думать, ITo любая женшина обязательно бросит меня только из-за того, что это сделала женщина, с которой мы не сошлись характерами.

Мы советуем аам попытаться сузить область применения ваших схем и связанных с ними мыслей. Вы поразитесь тому, как часто оказываетесь в плену неоправданного обобщения. "Сужение фокуса" помогает ограничить негативное влияние схем на вашу душевную жизнь и выработать более реалистичный взгляд на мир.

"Точка зрения друга"

Две следующие техники используют увеличение дистанции между вами и вашими проблемами, с тем чтобы ваше отношение к ним стало более объективным. Часто неадекватные схемы настолько оккупируют наше сознание, что лишают нас возможности видеть какую бы то ни было другую реальность. Первая техника — "точка зрения друга". Мы уже предлагали вам похожее упражнение: подумайте, что бы вы сказали своему лучшему другу, если бы он рассказал вам о своих проблемах с неадекватными схемами.

Чарлин, секретарша, с которой вы познакомились в этой главе, страдает не толыго от Непривлекательности, но и от чувства собственной Недостойности'. Как вы помните, в детстве Чарлин не была избалована вниманием родителей и привыкла считать, что ее нужды не так важны, как нулгды сс старшего брата. Схема Недостойная' принесла эти чувства и во взрослую жизнь Чарлин. Чарлин считала, что ее потребности не так важны, как чьи-нибудь еще, что она не заслуживает внимания со стороны других людей и т. д. Когда с ней обращались неуважительно, Чарлин принимала неуважение как должное, подавляя в себе недовольство. Казалось, Чарлин верила, что серийный маньяк-убийца заслуживает лучшего обращения, чем она! И она верила в это, несмотря на все свои заслуга: Чарлин жертвовала свое время и свои деньги в пользу Красно> о Креста и в пользу общины, решала все проблемы дрюей и соседей и т.

д.

Психотерапевт предложил ей встать на точку зрения лучшего друга. Он сказал так: "Чарлин, представьте себе, что в кресле напротив вас сидит ваша лучшая подруга. Ее зовут Мишель, и она во многом похожа на вас. Она бросается помогать своим друзьям, стоит им только намекнуть. Она жертвует свое время и деньги на благотворительность при каждой возможности. Как и вы, она позволяет "вытирать об себя ноги" всем и каждому. Она всерьез считает, что ее нужды не так важаы, как нужды других людей. А все дело в том, что она считает себя недостойной внимания. Что бы вы хотели ей сказать?". Чарлин, ire сомневаясь ни секунды, выпалила: "Мишель, ты чтой! Зачем ты позволяешь себя использоватьу Ты же ничем не хуже других! Важно, что ты за человек, что у тебя в душе, как ты ведешь себя с другими. Честное слово, ты значишь столько же, сколько любой другой, и даже немного больше". Однако Чарлин было трудно принять, что все это относится и к ней самой, и она удивилась тому, что ей было так легко

117

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 116. Читать онлайн