ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 89. Читать онлайн

Действие 4. Когда мне будут помогать, я буду запоминать, какие действия надо выполнить, чтобы разрешить проблему. Таким образом, я буду знать, как справиться с этой ситуацией в будущем.

Действие 5. Если мне помогли, я буду искать способ отблагодарить этого человека. В частности, я могу тоже помочь ему в чем-нибудь.

Действие 6. Я должна стать более отзывчивой. Я буду думать о том, как мне помочь другому, даже если он меня нс просил. Если я стану чаще помогать лругим, они псрестануг чувствовать, что я только требую помощи, а сама никогда не помогаю.

Действие 7. Я попрошу свою мать, чтобы она перестала повторять, что мне пора замуж. Я скажу ей, что, когда она TRK говорит, мне кажется, что она считает меня неспособной позаботиться о себе самостоятельно.

Действие 8. Я должна перестать просить мужчин делать за меня то, что могу сделать сама. Я буду напоминать себе, что мужчина не обязан брать на себя ответственность за лвоих. В нормальных оТНошениях женщина заботится о себе сама, точно так же, как она это делала раньше, до BcTpo÷è с мужчиной. Я буду напоминать себе, что моя зависимость — обюа для мужчины и что в прошлом оиа становилась причиной гнева моего партнера на меня.

Пятый шаг. Кто послужит мне примером? Я буду брать пример с Эбби. Она ьзоя подруга еще со времен колледжа.

Шестой щаг. Кто будет моим помощником? Я думаю, что Эбби согласится помочь мне. Мы вместе обедаем по четвер~ ам, и она всегда поощряла мои попьпки стать более независимой.

Седьмой шаг. Выбор действия, с которого я начну. Я выбираю действия 1 и 2

На этот раз вы проанализируете действия, которые запланировала Линн. Достаточно ли конкретна обрисованы ситуации? Описаны ли именно тс действия, которые необходимо предпринять? Может ли Линн исполнить их самостоятельно или сй придется зависеть от другого человека в их выполнении? Придумала ли она, как теперь будет реагировать на "пусковые механизмы" своей схемы? Какие из действий призваны помочь ей преодолеть свой страх катастрофы? Описала ли Линн мысли, которые помогут ей при выполнении действий? Есть ли среди действий такие, которые она сможет отрепетировать заранее? Когда вы составите свой список действий, задайте себе те же вопросы.

ЕпяьйФ

Схема Сильный *

Эта схема создает у человека чувство того, что он властен над событиями своей жизни. Быть сильным также значит осознавать границы своей власти и принимать, что некоторые ситуации находятся вне этих границ. Это значит признавать, что процесс влияния взаимен: сеголня вы влияете на собьпия, а завтра - они на вас.

В отличие от схемы Бессильный', схема Сильный* не рассматривает человека как жертву обстоятельств. Все случается, и вы можете стать жертвой, но за вами остается выбор — как справиться с последствиями и позволить ли воспоминаниям мучить вас в будущем. Адекватная схема Сильный* признает, что в какой-то ситуации вы можете оказаться беспомощным, по предполагает, что вы принимаете факт существования таких ситуаций. Все мы до некоторой степени беспомощны, но в то же время все мы способны, хотя бы отчасти, контролировать большинство событий нашей жизни.

Быть сильным - значит брать на себя ответственность за выбор, который вы делаете. Линн всегда влияла на ход своих отношений с мужчинами, хотя и была склонна придерживаться противоположного мнения. Сначала она боялась проявлять активность в отношениях, опасаясь, что из-за этого мужчина бросит ее. Линн могла бы сказать очередному приятелю, что он не будет у нее жить, если только не возьмет на себя половину суммы квартирной платы, расходов на питание и на хозяйственные нужды, но решила промолчать, потому что не хотела брать на себя ответственность за свое решение. Она предпочла считать себя беспомощной.

Выбор дает нам власть над ситуацией. Her выбора — нет власти. К счастью, есть очень мало ситуаций, в которых совсем нет возможности выбора. Чаще сами люди не желают иметь дело с последствиями своего выбора. Многие пары не хотят расставаться, несмотря на трудности в отношениях, чтобы сохра-

90

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 89. Читать онлайн