ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 83. Читать онлайн

ГЛАВА 9

АДЕКВАТНЫЕ СХЕМЫ В СФЕРЕ КОМПЕТЕНТНОСТИ

Я надеюсь, что наша мудрость будет увеличиваться вместе с нашей стой и научит нас тому, что

чем.пельше зны нрииеннем силу, тан больше она становится.

То.нас Джефферсон. Оз письма

В этой главе мы сосредоточимся на создании адекватных схем в сфере компетентности: таких, как Уверенность*, Способность справиться*, Сила* и Способность сопротивляться*. Все эти схемы отражают то, как вы взаимодействуете с миром вокруг вас и как вы ведете себя, когда вас настигают неожиданные, но неизбежные в жизни неудачи и разочарования. Люди с адекватными схемами в этой сфере умеют эффективно решать жизненные проблемы, какие бы сложности ни преподнесла им судьба. При этом у них нет склонности переоценивать или недооценивать возможности окружающих или действительности вообще. В этой главе мы покажем вам, как сформировать шзекватные схемы в этой сфере.

Но ведь я уже делал это раньше!

То, что вы узнаете в этой главе, не является для вас абсолнтгно новым. Когда Гретхен получила диплом, у нее была сильная схема Уступающая . Она решила поселиться отдельно от родителей и потому принялась искать работу, которая бы позволила ей содержать себя. Через несколько недель поисков она была принята в отдел контактов с потребителями в большом магазине бытовой техники. Сперва работа была для Гретхен тяжелой: ей приходилось принимать звонки недовольных покупателей, и часто она не могла ничем им помочь, потому что их требовшгия были неоправданны. Много раз ей хотелось расплакаться - и много вечеров у себя дома она занималась именно этим. Ее желудок, казалось, навсегда завязался в узел. Она могла до бесконечности заново проигрывать некоторые разговоры и придумывать, как иначе она могла бы ответить.

Со временем Гретхен почувствовала, что работа уже меньше заставляет ее напрягаться. Ей стало прогце отвечать на звонки, хотя разозленных покупателей меньше не стало. Они больше не пугали Гретхен. У нее стало получаться говорить с ними спокойно, уверенным тоном, прояснять суть проблемы и помогать им ее решить. Другая сторона не всегда была довольна решением, но Гретхен знала, что сделана все от нее зависящее. После шести месяцев такой работы друзья Гретхен заметили, что она стала вести себя увереннее. Она научилась выражать свое мнение и свои прелпочтения. Она стала спокойнее воспринимать чужое несогласие. Оца перестала бояться пробовать новое. Она даже решилась встать на лыжи, чего раньше не осмеливалась. Отработав год, Гретхен уже считала, что схема Уверенная " описывает ее поведение вернее, чем ее прежняя схема Уступающая'. Что же произошло?

Произошло то, что Гретхен окюапась в ситуации, которая, поощряла и даже требовала изменения старой схемы. Па новой работе ее научили, как разговаривать с недовольными людьми и показали, как вести переговоры. Она узнала, что для решения проблемы звонящего недостаточно ему уступать. Гретхен приобрела новые коммуникативные навыки, и ее начальник поощрял ее за их использование. Гретхен была нужна работа, чтобы выжить, поэтому она не могла просто так бросить ее, хотя вначале ей много раз хотелось это сделать. На этой работе Гретхен узната, как измениться, и у нее был сильный мотив к изменению. Поэтому ей удалось преобразовать свою схему Уступающая в схему Уверенная*. Гретхен сделала это самостоятельно, ничего не зная о том, как меняют схемы, и даже никогда не слышав этого слова.

Люди часто превращают своп неадекватные схемы в адекватные, не имея ни малейшего представления о теории схем. Как и Гретхен, вам, возможно, тоже уже приходилось делать это. Прочтите список схем в приложении А. Возможно, вы обнаружите в нем неадекватные схемы, которые были у вас в прошлом, но которые вы изменили на адекватные. Вспомните, как это происходило. Что помогло вам измениться? Представляете, насколько легче вам будет создать адекватную схему теперь, когда вы знаете, что это такое, и у вас даже есть образец плана?

Действия, соответствующие новой схеме

Описание новых действий - важная часть плана изменения схемы. Большинство людей вначале находят эту часть задания трудной, поэтому мы решили дать вам ряд coaeroa íî ее выполнению.

Называйте конкретные действия

84

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 83. Читать онлайн