ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 20. Читать онлайн

мацию о личности своих подруг. Таким образом, ни он сам, ни Трисия не осознавали своих "множественных возможностей".

Заключение

Итак, мы вкратце рассказали вам о полярной модели схем. Мы объяснили, что такое схема и как она действует. Мы показали, какую роль в функционировании схем играют противоположности и почему полярности не так далеки друг от друга, как кажется. Возможно, когда вы узнали, что у каждого человека есть несколько схем в рамках одного и того же континуума, ваша точка зрения на себя и других изменилась. Это хорошо. Постепенно мы объясним вам, что с этим делать.

Мы считаем, что теория схем требует нелинейного подхода, основанного на понятии полярностей. Понимание этого сделало наше представление о личности человека, о природе психологических проблем, о себе и о наших пациентах более полным и точным.

Наша модель помогла нашим пациентам лучше понять себя, стать более открытыми к переменам и легче принимать и лаже ценить свои слабости и неудачи. Именно схемы мешали им наслаждаться жизнью, надеяться, ощущать себя в безопасности, получать от жнзпн то, что они хотят, и реализовать себя.

Как нам кажется, теперь вы готовы открыть свои схемы -как адекватные, так и неадекватные - и причины их возникновения. Обычно самостоятельной работы над собой бывает недостаточно, чтобы достичь значительных изменений, но она помогает подготовить почву для него. В последующих трех главах вы откроете свои "множественные возможности" и выясните, какие из ваших схем помогают вам жить, а какие мешают.

ГЛАВА 3

САМООЦЕНКА В СФЕРЕ САМОУВАЖЕНИЯ

Не понимаешь самого себя - не поймешь и никого другого.

Никки Днсооигиги. Диалог

Сфера самоуважения - ключевая для понимания личности. Уважение к себе связано как с внутренним

ощущением компетентности, так и с отношениями человека. Не уважая себя, трудно почувствовать себя

компетентным, даже будучи компетентным объективно. Аналогично сфера отношений человека тоже

страдает от ero низкой самооценки. Все жизненные сферы взаимосвязаны между собой.

Гяиозмншш ' Кешянязяжн

йтчанааяя

Мы советуем вам начать с решения своих проблем в сфере самоуважения. Восстановив уважение к себе, вы легче справитесь со сложностями в двух остальных зонах.

Для начала надо юнать, в каком континууме сферы лежат ваши проблемы. Цель этой главы — помочь вам их найти.

Определить свои схемы бывает непросто. Некоторые из них сформировались, когда вы еще не умели говорить и, следовательно, не могли назвать события словами. Эти ранние впечатления называются "схемами с преобладанием чувств" и выражаются в эмоциональной реакции, возникающей в ответ на раздражитель. Чтобы выявить такую схему, не бегите от дискомфортных чувств, когда они у вас возникнут. Побудьте с ними, и, возможно, вы сумеете уловить, что именно их вызвало, а возможно, и какие-то образы из вашего детства, связанные с ними.

Например, вы заметили у себя неприятные ощущения в животе и стеснение в груди, которые появляются всякий раз, как вы оказываетесь перед группой людей. Возможно, через некоторое время у вас проявится воспоминание о том, что в детстве вы чувствовали себя точно так же, когда другие дети высмеивали вашу одежду, которая отличалась от их собственной. Установив эту связь, вы поймете, откуда у вас взялась схема Непривлекательность, и будете знать, куда направить усилия по изменению себя. Вашей задачей станет научиться ценить свою привлекательность вне зависимости от roro, отличаегся ваш костюм от костюмов большинства или нет.

Следует вникнуть в содержание каждой схемы, чтобы действительно понять, приложима ли она K вам. Ваши чувства и телесные ощущения скажут вам правду. Например, вы считаете, что у вас нет схемы Особенный*, но прислушайтесь к ощущениям, которые у вас возникают, когда ваши желания игнорируют. Не начинаете ли вы сердиться? Возможно, вы ощущаете сжатие в груди и стискиваете зубы?

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 20. Читать онлайн