ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 31. Читать онлайн

лов или! балл. Напишите, чем они могли бы вам помочь, если бы они были у вас. Ориентируйтесь на

пример Линн:

2. Анализ издержек и выгод

Пришло время и вам провести свой анализ издержек и выгод от неадекватных схем. Разберите все неадекватные схемы из сферы самоуважения, которые вы оценили 3 или 4 баллами. Укажите положительные и отрицательные стороны каждой схемы. Вам поможет обрашение к анализу, который выполнили Сильвия, Линн и Стивен.

3. Дневник проявлений ваших схем

Перед тем как начать менять схемы, вам необходимо понаблюдать за собой в течение нескольких дней и записать, как именно и в каких обстоятельствах они проявляются. Начните свой дневник прямо сейчас, так как эта информация понадобится вам, когда вы будете читать главы, посвященные изменению схем. Фиксируя свои наблюдения каждый день в одно и то же время, вы скоро наберете необходимое количество примеров. Для вашего удобства мы вынесли дневник в приложение Б. Пожалуйста, обратитесь к нему прямо сейчас и запишите хотя бы один пример того, как действует одна из ваших неадекватных схем. Если вы не сделаете этого заранее, вам придется это делать непосредственно перед разработкой плана изменения.

ГЛАВА 4

САМООЦЕНКА

В СФЕРЕ КОМПЕТЕНТНОСТИ

Странно стремиться к власти, теряя свободу; искать власть над другими, теряя власть над собой.

Фрэнсис Бэкон (О великом месте). Эссе

Сфера компетентности - вторая из сфер, в которых вам предстоит достичь равновесия, чтобы попучать от жизни то, что вы хотите. Как и в сфере самоуважения, слишком мало или слишком много компетентности может отразиться на вашей жизни негативно: проблемы в этой сфере могут привести к проблемам в других сферах. Например, человеку, который чувствует, что не может контролировать события своей жизни, трудно уважать себя. Более того, его настрой провоцирует других людей, включая самых близких, пользоваться им, чш, естественно, портит отношения. С другой стороны, стремление контролировать всех и вся тоже их не улучшает.

Перейдем к процедуре оценки. Мы включили в опросник четыре континуума сферы компетентности; каждый из них представлен негативной неадекватной схемой ("), адекватной схемой (*) и позитивной

32

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 31. Читать онлайн