ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 108. Читать онлайн

ее приятель - это не ее отец, а она сама не является собственно" матерью. Ее друг ведет себя ответственно, заботится о ней и не подает признаков того, что хочет ее покинуть.

Оборотная сторона карточки напоминает Линн о том, что существует и друз ая реальность, которая станет возможна, если она предпримет указанные шаги. Линн постоянно носит свою карточку с собой. Вначале она перечитывала ее три-четыре раза в день; теперь она лишь изредка вынимает ее, чтобы напомнить себе о том, насколько она изменилась.

Развитие способности сочувствовать

Все описанные стратегии также применимы для борьбы с позитивными неадекватными схемами. Мы приводим больше примеров негативных схем, потому что люди, у которых больше негативных схем, чем позитивных, как правило, больше стремятся к изменению и чаше покупают книги по психологической самопомощи. Они чаще чувствуют себя несчастными, и поэтому их желание измениться сильнее. Тем не менее люди с преобладающими позитивными неадекватными схемами тоже бывают подвержены негативным чувствам, когда им не везет. А не везет им часто сильнее, чем они ожидают.

Люди, у которых сильны схемы Безупречный*, Избегающий*, Особенный*, Эгоцентричный* и Всесильный*, иногда обнаруживают, что они несимпатичны другим. С ними бывает так, ITo, не замечая этого, они идут "по трупам" лругих людей и не заботятся о чувствах окружающих. Неудивительно, 'llo их действия часто вызывают недовольство. Когда их действия критикуют, они активно защищаются. Люди с позитивными неадекватными схемами, как правило, не думают об изменении, пока их раздутый имидж не лопнет в результате столквовения с повторяющимся опытом потери - с разводом, с потерей работы и т. д, Когда наконец они замечают, что в их жизни что-то не так, они обычно понимают, что пора меняться.

Большая часть проблем людей с позитивными неадекватными схемами происходит от того, что им не хватает эмпатии -умения ощутить и понять чувства другого человека Вернитесь к началу книги и перечитайте определения позитивных неадекватных схем. Тогда вы поймете, что мы имеем в виду. Если человек с такой схемой обладал способностью к эмпатии, он просто не смог бы поддерживать ес. Почти все позитивные неадекватные схемы подтюзкивают человека шзи грубо обращаться с другими людьми, или надоелать им и раздражать их.

Если у вас не мнозо таких схем или они не особенно сильны, эти упражнения не для вас. Если же у вас много позитивных неадекватных схем, развитие эмпатии поможет вам измениться. Мы предлагаем вам попробовать совершить следующие действия.

Децентрации

В этом упражнении вам предстоит попытаться представить себя на месте другого человека. До того как вы что-то у него потребуете, разозлитесь на него или начнете ero критиковать, спросите себя, какие чувства это вызовет у него. Иногда помогает вопрос о том, как бы вы сами отреагировали на такое замечание. Некоторые люди реагируют на мир так же, как вы. Схемы других отличаются от ваших. Подумайте о том, какие схемы у вашего собеседника, чтобы вернее представить себе его реакцию. Например, у вашей супруги есть схема Непривлекательная-. Как вы думаете, какой эффект будет иметь ваше замечание о том, что вам не нравится ее новое платье? Мы надеемся, что вам будет нетрудно догадаться. Чтобы выполнить это упражнение успешно, вам нужно будет буквально представить, что вы смотрите на мир глазами другого человека. Попробуйте посмотреть на мир и почувствовать его через их схемы. Мы уверены, что на этом пути вас ждут необыкновенные открытия. Смотрите на себя глазами лругого человека, по крайней мере, два или три раза в лень. Слслующая таблица продемонстрирует вам, что открыла Линн с помощью этой стратегии.

109

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 108. Читать онлайн