ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 76. Читать онлайн

лезно, а не для того, чтобы что-то докюать окружающим. Я должна расстаться со страхом неодобрсния. Я хочу наслаждаться каждым днем моей жизни и не бояться рисковать, учась новому. Если ьто-то думает, что я не соответствую стандартам, я ничего нс могу с этим сделать. Я буду учиться спокойно относиться к таким людям.

Третий шаг. Какие чувства будут сопровождать эти мысли? Удовлетворенность, удовольствие, спокоиствнс, радость OT познания нового.

Четвертый шаг. Какие действия, совместимыс с новой схсмой, мне надо предпринять?

Действие Е Я хочу прекратить сравнивать себя с другими. У них другая жизнь и другие мотивы. Сравнивать человека с человеком бессмысленно. Вместо этого, когда я вижу кого-то, у кого получается то, чему я хочу научиться, я попрошу у него совета или помощи. Я буду воспринимать людей вокруг себя как учителей. Я позвоню Саре, попрошу ее встретиться со мной и рассказать, как сй удается так успешно работать.

Действие 2. Я буду ставить себе цели, на достижение которых я могу повлиять. Когда утром я начну обзванивать клиентов, я поставлю своей целью число телефонных звонков, а не количество сдслок. Я могу повлиять на число звонков, а на число сделок - нот. Если я буду делать достаточно звонков, то появятся и сделки.

Действие 3. Я буду ставить перед собой реалистичные цели. Я спрошу директора по продажам, какого дохода я могу ожидать на этой работе к концу года, двух лот, трех лет, и подумаю, достаточен ли он для меня. Если нот, то мне стоит уйти с этой работы. Если сумма достаточна, я посмотрю, сколько денег мне удастся заработать за следующие восемнадцать месяцев. Если мой заработок окажется ниже среднего возможного, я подумаю, стоит ли мне продолжать заниматься этим или лучше поискать другую работу. В любом случае я ие буду принимать решение прямо сейчас.

Действие 4. Я скажу мужу, что он не помогает мнс работать своими нотациями и критикой и что он сможет мне помочь, присматривая за детьми два вечера в неделю, пока я звоню клиентам, и не будет на это жаловаться. Он хороший организатор, и поэтому я могу попросить у него совета относитсльно моего режима работы. Я напомню ему, что сначала он одобрил мое решение поступить на эту работу, и спроц~у ero, нс изменил ли он свое мнение. Если да, то мы вмссте подумаем, какая другая работа позволила бы мне болыпую часть времени проводить дома с ястыки.

ДЕйСтвие 5. Я пОговорю со свОими родителями. Я скажу им, что их критика мнс нс помогает, дажЕ если они критикуют меня с самыми лучшими намерениями. Я спрошу их, как иначе они могли бы мне помочь, и если у них найдется несколько способов, я скажу им, какой из них мне подходит. Я напомню им, что я уже взрослая и не обязана жить по их правилам, точно также, как они ие обязаны жить по моим. И еще я попрошу мужа не поддерживать моих родителей, когда они забудутся и опять станут меня критиковать. Я скажу ему, что нечестно втроем набрасываться на одного и что я хотела бы, чтобы ои в таких ситуациях мсня поддерживал. Я никогда ему не говорила об этом: может быть, он просто не знает, что я чувствую, когда он так себя ведет.

Действие 6. Мне нужно научиться радоваться успехам моего брата. Вряд ли он и ero жена говорят об этом специмьно, чтобы досшзить мне. Почему бы им не поделиться со мной своей радостью? Брат хочст, чтобы я гордилась им, вот и все. Он много работал, чтобы достичь этого, и я им горжусь. Может быть, я боюсь, что у него нет причин гордиться мной? Непохоже. Он никогда не говорил ничего, что позволило бы мнс так думать. Я буду напоминать себе, что успехи моего брата не дслают меня хуже. Больше никаких сравнений.

Дейст вие 7. Я хочу перестать думать в терминах "все или ничего". Я больше не буду себе говорить: "Я никуда нс зожусь'? Я составлю список всего, что у меня хорошо получается. Потом я составлю список того, что я хочу научиться делать хорошо, и выберу из него один или два пункта, например: "Я хочу лучше выполнять свою работу по продаже космотики". Всякий раз, когда я буду чувствовать себя никуда не годной, я буду перечитывать эти два списка, чтобы напомнить себе, что я уже многое умею делать хорошо и работаю над тем, чтобы делать лучше то, что у меня пока не получается.

Действие 8. Когда я замечу, что откладываю какие-то действия на потом, я постараюсь понять, чего я боюсь. Я напомню себе, что психологи объясняют затягивание не ленью, а страхом. Когда я пойму, чего боюсь, я разработаю план борьбы со своим страхом.

Действие 9. Я буду вести днсвник и вечером записывать в него, что мне ссгодня удалось. Раньше я записывата только то, что не удавалось.

77

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 76. Читать онлайн