ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 122. Читать онлайн

их чувства перестали быть такими непредсказуемыми, как раньше. Они стали реже страдать от страха и отчаяния. Их вспышки гнева стали реже и слабее. Они стали спокойнее и научились наслаждаться жизнью.

Наши клиенты не стали совершенными людьми, а их жизнь не превратилась в волшебную сказку. Время от времени им приходится переживать разочарования, неудачи и сложности в отношениях. Их прежние неадекватные схемы не покинули их навсегда. Но их старые и новые адекватные схемы в состоянии справиться с трудностями. Эти люди продолжают стремиться вперед, в то же время стараясь принимать себя такими, какие они есть. Они больше не ругают себя и других. Некоторые из них обнаружили, что партнЕру пришлись не по душЕ измЕнЕния в их характере, вызванныс усиленисм адекватных схем. При таком повороте событий многие из них предпочли расстаться с партнером. Но чаще рост одного из участников отношений подталкивал другого к положительным изменениям, что обогащало и обе личности, и их отношения.

Эти люди осознали, что работа над собой длится всю жизнь. Неадекватная схема не исчезает в одночасье, как только создается адекватная. Некоторые ситуации возрождают ее к жизни вновь. Но наши клиенты знают, что это временное явление. Они понимают, что надо просто напомнить себе о вновь созданной адекватной схеме, чтобы она включилась в работу. Адекватные схемы помогают им более объективно смотреть на вещи, вюзючая свои неудачи в работе над собой.

Изменение схемы - это не разовая процедура вроде отбеливания зубов или окраски волос. Изменение происходит постепенно, и для того, чтобы оно продолжалось, требуются постоянные усилия. Если на пути наших клиегггов возникали значительные затруднения уже после того, как они завершили курс терапии, они обращались к своему плану изменения и пересматривали ero. Они напоминали себе о пусковых механизмах своих неадекватных схем, о привычных мыслях и чувствах. Они анализировали план действий, с тем чтобы решить, какие из прежних шагов требуется повторить, а какие - изменить или дополнить. Они представляли себе, как люди, с которых они oepyr пример, справились бы с проблемой. Они обсуждали свои сложности с помощниками. Обычно этого бывает достаточно, чтобы движение вперед возобновилось.

Иногда им не удается остановить скольжение назад, и тогда, обычно на короткий период, они обращаются к психотерапевту. Вместе им, «а«правило, удается понять, как приложить их план действий к решению текущей проблемы. В некоторых случаях они решают, что пришло время поработать еше с одной неадекватной схемой. Эти люди знают, как и когда попросить помощи. Поэтому всякий раз, как они за ней обращаются, они расширяют набор своих инструментов для изменения.

Однако не все наши клиенты пошли этой дорогой. Некоторые оставили терапию после нескольких встреч, так как не хотели или нс могли прикладывать усилия, необходимые для настоящего изменения. Кто-то из них просто отказывался увидеть свои несовершенства, при этом критикуя всех и каждого. Кто-то уходил, достигнув первоначального изменения, которого на тот момент ему было достаточно. Такие клиенты часто возвращались, чтобы продолжить путешествие. Они неоднократно останавливались, начинали все сначала, но все равно продолжали работу над собой в своем темпе.

Одна и та же разновидность психотерапии не вызывает у всех людей одинаковые изменения в одно и То же время. Кому-то длительная работа нужна только для осознания своих схем. Другие стремятся за определенный период времени сделать как можно больше. Третьи разбивают работу на блоки. Кто-то вообще не вовлекается по-настоящему. Такой человек посещает консультацию за консультацией, боясь или нс желая открыть свой внутренний мир даже перед собой, не говоря уяге о психотерапевте. К счастью, со временем некоторым из них все-таки удается открьпься. EcTI люди, которые консультируются одновременно у многих психотерапевтов, каждый из которых толкает их в своем направлении, и потому Остаются на мЕстЕ. Мы думасм, что каждый из наших читателЕй мОжет оказаться на каждом из описанных путЕй.

Ваш портрет

Каким путем пойдете вы? будете ли вы работать над собой постоянно или только время от времени? Или даже пытаться не станете? Определили ли вы адекватные схемы, которые хотите у себя сформировать, и нсадекватные, от которых хотите избавиться? Составили ли вы план действий для каждой новой адекватной схемы? Нашли ли вы себе помощника? Или информации оказалось слишком много и вы предпочли вернуться в книжный магазин в поисках более простого решения? Последнее весьма вероятно, потому что мы заложили в нашу книгу больше сведений, чем вы могли бы найти в полудюжине

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 122. Читать онлайн