ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 113. Читать онлайн

венники обычно хвалили Сьюзен за ее красоту и обходили своим вниманием Чарлин. Из-за этого Чарлин все больше замыкалась в себе.

Став взрослой, Чарлин пьпалась бороться со своей схемой Недостойная1 Иногда ей удавалось поверить, что Ее нужды так жЕ важны, как и нужды другого человека, но Она не Осмеливалась дЕйСтвовать в соответствии с этой верой. Мы попросили ее записать типичные пусковые механизмы ее схем и мысли, которые при этом у нее возникают. Затем Чарлин записала факты, подтверждающие правоту схемы, и факты, опровергающие ее. Вот что у нее получилось:

Я ийкоиу ив могу зш.

значить свидациш

Иулегивы пгшвгыпяютця

пт ицня пщпдо тйФ, кйц

я звгпдпрю. 31 йййпгйя

le аыййУ MN344

ПОПЫтиа фяярзОВВГЬ Иа

вечвпиика,кпгоржя

заипнчнз~лсь гви, что

с або ь айни к

паьзеилю'зиипя иа бпседу

с кеи тп друз ни

Факты, подтверждающие верность схемы Чарлин

1. Я не ходила на свидание уже нссколько месяцев.

2. Мой приятель Мартин сказал мне, что я нс умею флиртовать.

3. Моя мать называла меня r адким утенком.

4. Вокруз моей септры Сьюзен мужчины вьются как мухи - BoT что значит быль привлекательной.

5. Мулсчины относятся ко мне как к другу, а не как к женщине.

Чарлин было легче вспомнить подтверждающие факты, чем противоречащие ее схеме. Тем не менее с помощью психотерапсвта она неожиданно для себя нашла и их.

Факты, опровергающие верность схемы

1. На протяжении последних летя встречалась с несколькими мужчинами. Когда я думаю о них сейчас, я понимаю, что почти все они мне чем-то не подходили.

2. Я действительно не сильна во флирте. Но это не значит, что я несимпатичная. Видимо, мне просто не нравится тп, что называют флиртОм.

3. Моя сестра Сьюзен на самом деле притягивает к себе больше мужчин, и, возможно, физически она более привлекательна, чем я. Но мне нс нужно внимание всех мужчин, которых я вижу. Сьюзен буквально кидается на них. Мне это не по душе. Я не хочу быть та кой.

4. Моя мать вела себя жестоко. Она оскорбляла и меня, и мою сестру одинаково незаслуженно.

5. Одни мужчины действительгю относятся ко мне как к другу, а другие — как к женщине, иначе бы Они Со мной не встречались.

6. Одно время мне действительно сложно было общаться с мужчинами, но, я думаю, причина была в моей низкой самооценке.

7. В течение десяти летя была замужем за человеком, который меня обожал, и именно я завершила эти отношения. Я развелась с ним, потому что он вел себя безответственно, но могу суверенностью сказать, что он считал меня привлекательной.

8. У меня есть подруги, которые ходят на свидания еще реже, чем я.

9. Мужчины часто говорят, что им нравится мое чувство юмора и что их привлекает моя личность.

Чарлин была в замешательстве, когда завершила свой список. Факты ясно указывали, что она не являлась самой непривлекательной женщиной на земном шаре. Чарлин осознала, что в целом она вполне привлекательна для мужчин. Ей больше не нужно было верить словам матери. Кроме того, она поняла, что уверенность в себе могла бы прибавить ей привлекательности. Чарлин юнака, что привлекательность — это не только врожденные физические данные, но и чувство юмора, доброжелательность, стиль жизни, хороший вкус и множество других тонкостей. Обращение к объективным фактам помогло Чарлин найти ее плюсы. Далее вы увидите, что Чарлин проделала со своей схемой Недостойная".

Важно отличать "обращение к фактам" от "позитивного мышления". Речь идет не о том, чтобы переделать негативные мысли в позитивные. Необходимо тщательно проверить свои негативные мысли и схемы на наличие или отсутствие в них истины. Чарлин понимала, что неловко себя чувствует с незнакомыми мужчинами из-за своей схемы Непривлекательная', и хотела положить этому конец. Если бы она просто стала повторять: "Я привлекательна", она бы упустила долю истины, которая, возможно, со-

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 113. Читать онлайн