ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 75. Читать онлайн

снова ощутила тяжесть. Я подумала, что никогда не смогу это сделать. Мой товар никому не нужен. Я никуда не гожусь как агент. Я никогда не заработаю денег. Мои родители меня предупреждали. Я ни на что нс гожусь. Я была очень расстроена, почти плакала Я чувствовала себя беспомощной и знала, что дети могут вернуться домой в любой момент.

После Tot î как Дана неделю собирала примеры действия своей схемы Несоответствующая', îíà llpoвела на основе полученных данных анализ схемы. Заметьте, что большая часть информации для анализа была получена ею из примера, приведенного выше.

Все планы формирования новой схемы, которые вы найдете в этой главе, были составлены в сотрудничестве с психологами. Не требуйте от себя такого жс полного и детально разработанного плана, но постарайз есь извлечь из наших примеров максимум идей.

Часть 1. Анализ неадекватной схемы

Первый шаг. Определение моей схемы Несоответствуюшая-.

Я чувствую себя некомпетентной по сравнению с другими. Я думаю, мне не хватает способностей, чтобы справляться с работой так же хорошо, как другие.

Второй шаг. Что я думаю, когда моя неадекватная схема активна? Я плохой агент. Я никогда не заработаю денег. Я никуда не гожусь. Мой товар никому пе нужен. Я только надоедаю другим людям. У меня ничего не получается.

Третий шаг. Что я чувствую, когда моя схема активна? Беспокойство, страх от того, что другие узнают, как я плохо справляюсь со своими обязанностями, смущение, неловкость, стыд, гнев

Четвертый шаг. Что я делаю, когда моя схема активна? Чтобы избежать своих обязанностей, я придумываю себе лругие дела. Я не хожу на собрания на работе. Я долго сплю. Я слишком много ем.

Пятый шаг. Происхождение моей схемы. Мой отец был преуспевающим бизнесменом. А еще он был очень раздражительным. У Hcl о никогда не было времени на отдых и развлечения. Он жестоко критиковал легкомыслие в окружающих, даже в нас с братом, когда мы были маленькими Моя мать была образцовой женой и матерью. Они с отцом ожидали от меня соответствия их стандартам и жестоко критиковали, когда этого не происходило. Мне часто попадало, потому что, как я ни старалась, мне редко удавалось дотянуться до этой высокой отметки.

Шестой шаг. Пусковые механизмы моей схемы. Люди, которые достигли большего, чем я, в моей области; когда я ставлю себе нереальные цели и потом понимаю, ITQ не смогу их достичь; когда мне нужно сделать нечто, что рискует закончиться неудачно, например, предлагать свой товар по телефону; когда другой человек критикует меня; когда мой брат со своей женой приходят в гости и рассказывают, как хорошо их детям в элитной школе и как много денег они потратили в отпуске.

Седьмой шаг. Что я (и другие люди) делаю, чтобы поддерживать мою схему? Я очень самокритична. Я сравниваю себя с людьми, которые достигли большего. Я считаю, что Энджи — лучшая мать, чем я, потому что она никогда не унывает и потому что она такая организованная. Я думаю, что никогда не смогу продавать столько же косметики, сколько Сара, которая начала одновременно со мной н сейчас у нсе уже целая толпа постоянных клиентов. Я часто думаю, что должна доказать своим родителям и мужу, что могу успешно работать торговым агентом, но, когда я так думаю, я только начинаю нервничать и не могу сосредоточиться на деле. Я откладываю выполнение всех дел, которые могли бы мне помочь. Я избегаю любого дела, которое может не получиться, а потом ругаю себя. Родители критикуют то, как я занимаюсь хозяйством, моих якобы неуправляемых детей, мою внешность, мою работу. Мой муж тоже придирается ко мне. Оп всегда замечает, что я чего-то не сделыа. Каждый вечер он спрашивает меня, продала ли я сегодня хоть что-нибудь, а когда я говорю, что ничего не продала, он читает мне нотации. Он говорит, что я зря теряю время и что нам совершенно необходимо, чтобы я зарабатывала деньги.

Часть 2. Формирование адекватной схемы

Первый шаг. Определение схемы Соответствующая*, которую я хочу сформировать. Я хороша уже такой, какая я есть. Я компетентна, даже если мон достижения не так высоки, как у других.

Второй шаг. Какие мысли у меня будет вызывать новая схема? То, насколько я способна, не зависит от уровня развития конкретного навыка. Я способна ко многим вещам. Конечно, я умею делать далеко не все и к какой-то работе я неспособна. И это можно сказать о каждом. Если мне надо будет сделать то, ITo я не умею, я научусь. Я буду напоминать себе, что я делаю все, ITo могу в данный момент времени. Я больше не буду себя ругать. То, что я себя критикую, мне не помогает, а только портит мне настроение. Я буду напоминать себе, что выбрала то или иное занятие, потому что оно мне интересна или по-

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 75. Читать онлайн