ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 99. Читать онлайн

Четвертьзй шаг. Какие действия, совместимые с новой схемой, мне надо предпринять?

Действие И Изменить критерии выбора мужчин. Я хочу найти спутника на длительное время. В выходные я больше не буду ходить в бар. Я найду себе другие занятия, которые позволят мне знакомиться с мужчинами. Я составлю список мужчин, которых мне нужно избегать: запойные пьяницы, любители женщин, мужчины, которые часто меняют место работы, обвинители — в их проблемах всегда виноват кто-то другой, разведенные отцы, которые не заботятся о своих детях. Я буду напоминать себе, что такие качества грозят мне бедой в будущем. Я буду напоминать себе, что меня часто тянет к безответственным любителям развлечений, от неверности и безответственности которых я потом страдаю. Я буду напоминать себе, что больше не хочу терять время на такие отношения. Кроме того. я буду напоминать себе, что не могу изменить другого человека. И мне пора научиться вплоть мужчину з аким, какой он есть.

Действие 2. По-другому представлять себя людям, с которыми я знакомлюсь. Перестать добиваться от каждого мужчины внимания к себе, особенно сексуального. Одеваться менее вызывающе. Я думаю, раньше мой стиль не соответствовал моей сущности. Мой прежний стиль одежды создавал впечатление, что я легкомысленна и меняю мужчин как перчатки.

Действие 3. Я буду проявлять инициативу в поддержании отгюшений. Я буду звонить своим друзьям, чтобы узнать, как их дела, а не только для того, чтобы пошворить о себе или гзопроситыюмоцги.

Действие 4. Я буду замечать, когда я замыкаюсь в себе. Это станет для меня сигналом того, что мои интересы ущемили и что мне нужно прояснить ситуацию, а не уходить в себя.

Действие 5. Научиться принимать тот факт, что другие люди не всегда могут уделить мне внимание, когда я в нем нулгдаюсь. Примириться с тем, что другие люди не всегда хотят делать то же, что и я? Если кто-То из дрюей не перезвонил мне, я скажу себе, ITo он, наверное, занят, и позвоню кому-нибудь другому или першвоню этому человеку позже. Я не стану обижаться и обвинять ero или ее в том, что им нет до меня дела. Я буду напоминать себе, что забота обо мне не является целью жизни других людей.

Действие 6. Я научусь сама развлекать себя и получать удовольствие от одиночества. Я составлю список приятных дел, которые можно делать в одиночестве, и булу делать каждый день по одному.

Действие 7. Научиться более открыто вести себя с коллегами и слушать, что они говорят, таким образом проявляя интерес к их жизни.

Действие 8. Я буду работать над изменением моих позитивных неадекватных схем, которые otfRllкивают ат меня других людей: над схемами Особенная' и Безупречная', и над моей агрессивностью.

Действие 9. Найти способ стать ближе к дрзтим людям. Например, я могу два рюа в неделю преподавать математику на общественных началах в соседнем колледже. Когда мне будет одиноко, я буду себе напоминать, что можно избавиться от этого чувства, помогая другим.

Пятый шаг. Кто послужит мне примером? Я буду брать пример с моей коллеги Моны. Похоже,у нее сильна схема Близость".

Шестой шаг. Кто будет моим помощником'? Я попрошу Мону мне помочь.

Седьмой шаг. Выбор действия, с которого я начну. Я начну с действий 4 и 5.

Люди со схемой Страх быль брошенным' часто не умеют бьжь близкими самим себе. Они не знают, как утешить, поддержать или обезопасить себя, и поэтому отчаянно сзремятся привлечь в свою жизнь другого человека, пусть даже совершенно неподходящего для них, как до сих пор поступала Линн. Поэтому формирование схемы Близость" надо начинать с заботы о самом себе.

Люди, у которых не сформирована схема Блиюсть*, часто чувствуют свою отгороженность от других людей, поэтому им важна ощутить свою связь с другими. Некоторые люди ищут духовной связи с миром в религии или в природе. Можно почитать мистическую литературу. Но проще всею стать ближе к другим людям, общаясь с ними: вашими близкими, коллегами по работе и т. д. Идите на козшакт, не ожидая вознаграждения, потому что, честно говоря, вы делаете это для себя.

( )

100

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 99. Читать онлайн