ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 111. Читать онлайн

понять инструкцию было просто, а заставить себя ее выполнить - очень трудно. Впоследствии он нашел, что это упражнение было для него очень важным.

А теперь рассмотрим случай Мелиссы, которая обратилась к нам не по своей воле.

Мелисса. Ей тридцать два года и она работает в ссудном банке. Ее позитивные неадекватные схемы: Неотразимая*, Безупречная*, Эгоцентричная*, Доминирующая* и Абсолютно независимая*. Она обратилась к психотерапевту по рекомендации начальства, которое обратило внимание на сложные отношения Мелиссы с коллегами. До сих пор она считала, что психотерапия - только лля слабых духом людей. Ей никогда не приходило в голову, что причина трудностей в отношениях с коллегами лежит в ней самой. Как, возможно, вы и предполагали, Мелиссе с большим трудом далось развитие эмпатии, но со временем она достигла успехов и в этой области. Мелисса была поражена тем, как улучшились ее отношения с коллегами.

1. 1а 3 хуже зыя

7863

1, Мна t ppp83 tfppttftP3 Эге, Ие

Иимла ft ляиглавзеяьио

ааау себи свиадеавяьве.

какой pftp833 тм Ивеежь

в аидуь

Заключение

Мы надеемся, что вы уже лучше справляетесь со своими неадекватными схемами. Если нет, не волнуйтесь. В следующей главе мы покажем вам еше несколько стратегий и надеемся, что они вам помогут. Одного вида оружия недостаточно, необходимо полное вооружение, чтобы справиться со схемами, которые сопровождали вас большую часть вашей жизни. Помните, изменение требует упорства, но в то же время и умения удовлетвориться частичным изменением, не мучаясь из-за того, что оно неполное.

Упражнении для отработки техник изменения схем

1. Эта чистая карточка - для вас. Заполните ее. Вы можете обращаться за помощью к нашим примерам. Если вы снимете ксерокопию с этих страниц, то сможете носить свою карточку с собой.

Карточка

Моя неадекватная схема:

Чувства и телесные ощущения:

Происхождение схемы:

Пусковые механизмы:

Моя новая адекватная схема:

Шаги, которые необходимо предпринять:

Поддерживающие высказывания:

2. Это упражнение поможет вам развить эмпатию, если у вас есть одна или несколько позитивных неадекватных схем. Инструкцию и примеры вы найдете выше. — Децентрация

ь,. тяпе ~по.

36333гяльио

Иалс ясагла

счв!ять себя

шгл Вмя. 1м и а

гэыя 83 лрзв!

1 Инее ма а Видт

ршвслыя ьияв

8 tptfP8

PI83t8tppt83

t;ttЕ, КВЧЬЬ

КржКЬ „1338:ЬЬ

левик~ха )

2. ДВ. Я С игаю P. Зы ааааа. и ВЕДУ св113 ых,

с363 8333tt8. иак будш 3 все 33 лвав,

д тв жыьа 8333ptttfp, табе сс ьяеа

Малмя 83 ИЭ-33:-ГЕШ ГРУДВО. KI3IPI8

ВЕЬЯ ИЗ.Ы мекк Я яеасзяиьаяьвв

ИЕВОЧЕР. дямаьх чта 3 I3 кваска

йе~чивму.' аляме ttp Вк 833 ия ttt 88

И 83 ЬПЯЬЯЫИШМ Ь

ьлвярчых раьютая. Дааяд

прюявгия тыгарга

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 111. Читать онлайн