ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 103. Читать онлайн

приятное, впечатление обо мне или о моей семье. Я слышу, как мои коллеги перемывают косточки кому-нибудь, а потом вижу, как дружелюбно они ведут с тебя с теми, о ком злословили десять минут назад. Я юнаю о том, как другие врачи наживаются на своих пациентах или страховых компаниях. Моя схема усиливается всякий раз, как кто-то из моих близких не говорит мне всей правды, не важно, искажает он ее или просто умалчиваете ней. Когда такое случается, я теряю покой.

Часть 2. Формирование адекватной схемы

Первый шаг. Определение схемы Доверяющий*, которую я хочу сформировать. Большинству людей можно доверять. Большинство людей не наслаждаются чужим несчастьем. Большинство людей честны.

Второй шаг. Какие мысли у меня будет вызывать новая схема? Я могу делиться с другими людьми информацией о рядовых событиях моей жизни. У большинства людей добрые намерения. Большинство людей стремятся вести себя порядочно. Большинство людей не стремятся причинить другим вред.

Третий шаг. Какие чувства будут сопровождать эти мысли? Удовлетворенность, покой.

Четвертый шаг. Какие действия, совместимые с новой схемой, мне надо предпринять?

Действие К Так как я привык не доверять людям, мне надо сначала провести эксперимент. Я попробую поделиться личной (но не глубоколичной) информацией с коллегами. Для начала я упомяну о том, что я и моя семья делали в выходные. Я буду верить, что эта информация не будет использована против меня.

Действие 2. Если другой человек расскажет мне об ужасном случае, произошедшем с ним, я тоже подЕлюсь с ним аналогичным опытОм, если у меня окажется таковОй и если эте сможет помОчь ему.

Действие 3. Я предложу своей жене пригласить к нам домой некоторые знакомые супружеские пары. Мы никогда раньше этого не делали. Я полагаю, что боялся их возможной зависти или критики. Мы можем приглашать одну пару за один раз, тогда мне будет легче привыкнуть.

Действие 4. Для сотрудников нашей больнипы организуются туристические поездки. Я думаю, что я и моя семья могли бы поучаствовать в трехдневном путешествии. Для меня это станет большим риском, потому что я никогда не проводил столько времени с коллегами.

ДЕйетвиЕ 5. Я должен прекратить дОпрашивать своих дЕтей. Я должсн верить их словам. Я папрошу их напоминать мне о моем решении, если я забудусь.

Действие 6. Я должен научиться быть более терпимым. Когда кто-го скажет что-то, что меня заденет, я подумаю о том, действительно ли он хотел меня обидеть или это случилось ненамеренно. Если я решу, что хотел, я постараюсь понять, почему, и простить его. Я буду напоминать себе, что не должен сразу толковать двусмысленные реплики как направленные против себя.

Пятый шаг. Кто послуясит мне примером? Джордж, май старший коллега, умеет доверять людям и при этом быть осторожным. Я могу взять пример с него.

Шестой шаг. Кто будет моим помощником? Попрошу Энн помочь мие.

Седьмой шаг. Выбор действия, с которо~ о я начну. Я начну с действий 5 и б.

Люди, у которых сильна схема Недоверчивый', должны встретиться со своим страхом того, что с ними могут поступить плохо. Поэтому им нужно дать другим людям шанс повести себя честно или показать, что они достойны доверия. В плане Стивена вы видите, что он решил попробовать довериться другим людям в ситуациях пониженного риска и посмотреть, как они себя поведут. До сих пор Стивен поддерживал свою схему Недоверчивый', избегая подобного риска.

Люди со схемой Наивный* тоже бегут от своего страха. Они тоже боятся, что их подведут или используют, но спасаются от этого, игнорируя свидетельства того, что их обманули. Когда другие люди ведут себя с ними плохо или нечестно, они оправдывают их. Сознание того, что некоторым людям нельзя доверять, вызывает у наивных людей слишком сильную тревогу, поэтому они предпочитают слепо верить другим людям.

Когда схемы дублируют друг друга

Мы думаем, вы уже заметили, что области действия схем частично перекрывают друг друга. Это правда. Поэтому две разные схемы могут подкреплять одни и те жс чувства, мысли и поступки. Например, сразу две схемы Линн заставляют ее цепляться за других людей: Страх быть брошенной и Зависимая. Схемы Стивена Безупречный* и Совершенсзво* обусловили ero нетерпимое отношение к своим и чужим ошибкам. Из-за своих схем Уступающая' и Альтруистка Сильвия не может не уступить чужой просьбе о помощи. Эта закономерность объясняет, почему изменения в одной схеме ведут к изменениям в другой, над которой в данный момент работа не ведется. Таким образом, если вы нашли у себя не-

104

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 103. Читать онлайн