ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 6. Читать онлайн

Схемы: прорыв, совершенный когнитивной терапией

Психолог Фредерик Бартлетт впервые употребил термин "схема" в 30-е годы, но никто этого не заметил; клинические психологи лишь недавно вплотную подошли к изучению схем, которые быстро продемонстрировали свой терапевтический потенциал. Это было похоже íà то, как если бы психологи неожиданно нашли клад. Среди специалистов в экспериментальной когнитивной психологии произошел настоящий взрыв энтузиаэма, когда они узнали, что схемы влияют на воеприятие, ожидания и память больше, чем что-либо другое. Например, было установлено, что именно схемы приводят к значительному искажению прн даче свидетельских показаний, даже когда свидетель абсолютно уверен в своей правоте. Последующие исследования подтвердили, что свидетели не могли не ошибаться ввиду влияния схем иа их ожидания и образы памяти.

Ч ro такое схемы и как они воздействуют на познавательные процессы человека? Схемы — это программы переработки информации мозгом, которые интерпретируют и организуют жизненный опыт человека примерно так же, как компьютерныс программы организуют информацию, поступающую на вход. Онн также формируют ожидания, в результате чего мы часто видим именно ro, что ожидали увидеть (и здесь лежит причина неверных свидетельских показаний). Схемы возникают RBTOMRTH÷åñêè. С момента рождения каждого человека его мозг стремится придать смысл происходящим событиям, организуя информацию, относящуюся к разным темам, в блоки или схемы. Эти схемы не только организуют наш опыт, но и заставляют нас определенным, вполне предсказуемым, образом интерпретировать события и реагировать на них. Другими словами, они действуют наподобие шаблона или линз, чсрш которые мы видим мир.

Узнав об этом, мы с головой окунулись в книги, статьи и материалы семинаров, посвященные этому феномену, и скора все сложные клинические случаи, о которых мы говорили выше, вкупе с нашим собственным опытом и наблюдениями, организовались в ясную картину. Мы неожиданно поняли, почему неко юрые люди тонут в проблемах и не могуг получить то, что хотят. Все дело было в способе мышления.

Типы схем

У нас есть схемы других людей (ролевые и личностные схемы), схемы жизненных ситуаций (сценарии) и нас самих (Я-схемы). У нас есть схемы буквально всего.

Ролевые схемы содержат информацию о том, как человек должен себя вести в соответствующей социальной роли. Существуют ролевые схемы мужские и женские, роли матери и роли отца, бабушки и деда, жертвы н преступника, врача и пациента. Благодаря ролевой схеме, вы знаете, что нужно позвать полициЮ или оказать сопротивление, Если незнакомЕц прЕдложит вам раЗдеться, но, услышав те же требование от врача, следует его выполнить

Схемы людей называются личностными схемамн. Чем лучше вы знаетс кого-нибудь, тем больше у вас схем этого человека - н тем они подробнее. Естественно. у вас больше схем вашей родной сестры, чем служащего в вашем банке. Ваши схемы могут описывать сестру как эгоцентричную, сильную и властную. Схемы других людей включают как результаты вашего прошлого опыта общения с ними, так и текущие впечатления. Как и любая схема, личностная включает, наряду с обобщениями, и специфические детали.

Сценарии организуют информацию о последовательности событий. Например, в западном мире схема брачной церемонии предполагает присутствие невесты, жениха н официального лица, которое должно объявить их мужем и женой. Если бы не было сценариев, упаковщик в вашей бакалейной лавке был бы вынужден подумать перед тем, как принять решение не класть консервные банки на виноград.

Ролевые схемы и сценарии различны в разных странах, поэтому дипломаты стараются узнать как можно больше об особенностях принимающей страны.

Наиболее подробны те схемы, которые описывают нас самих, нли Я-схемы. Именно эти схемы важно понять прежде всего. Я-схемы служат организованным хранилищем подробной информации о наших особенностях, сильных и слабых сторонах, поведении и предпочтениях, н о том, как мы взаимодействуем с другими людьми. Рассмотрим примеры Сильвии, Стивена и Лини.

Сильвия

Тридцатипятилетняя Сильвия с самого раннего детства привыкла задумываться о своем телесном облике. Она описывает себя следующим образом: "5 круглых футов и 3 круглых дюйма. У меня круглое туловище, круглые ноги и круглые руки. Я чувствую себя мячом. Я представляю себя огромным пляж-

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 6. Читать онлайн