ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 92. Читать онлайн

Актер Кристофер Рив, серьезно пострадавший в автомобильной аварии, демонстрирует силу аде«- ватных схем. Травма шейных позвонков приковала некогда активного Рива (рост 6 футов 4 дюйма) к инвалидному креслу, снабженному дыхательным прибором. Несмотря на драматичную смену жизненных декораций, Рив сумел стать активнейшим вдохновителем исследований в области повреждений спинного мозга. Естественно, ему пришлось пройти через отчаяние и депрессию, прежде чем он нашел новые цели своей жизни. Он нс отрицает своего положения. Он не патологический оптимист. Рив продолжает бороться за право жить осмысленной жизнью. Такое поведение предполагает не только сильную адекватную схему Способный сопротивляться ", но и другие сильные адекватные схемы в сфере компетентности.

Запомните: ни одна адекватная схема нс избавляет от чувств печали, тревоги или гнева. От них можно избавиться, если никого не любить, не ставить перед собой никаких целей и никогда не пытаться делать ничего нового. Но нужна ли вам такая жизнь? Адекватные схемы помогают нам справляться с o гказами, разочарованиями и несчастьями, с которыми рано или поздно, сталкинаются все. Одним словом, они помогают; нам не застревать в своем несчастье.

У Стивена сильная схема Уязвимый'. Он никогда не рискует и не развлекается. Он ждет опасности отовсюду и поэтому все время напряжен и встревожен. Вот его план формирования j новой схемы Способный сопротивляться*.

Стивен, схема Способный сопротивляться"

Часть Е Анализ неадекватной схемы

Первый щаг. Определение моей схемы Уязвимый-. Я всегда ожидаю худшего. Я постоянно беспокоюсь о деньгах и здоровье. Я боюсь дорожно-транспортных происшествий и преступлений. Мир опасен.

Второй шаг. Что я думаю, когда моя неадекватная схема активна? Несчастья неизбежны. Если дола идут слишком хорошо, жди беды. Мои близкие должны проявлять большую осторожыость, иначе с ними может что-ro случиться. На кого-нибудь из нас наедет машина. Один из пациентов подаст на меня в суд и сделает меня банкротом. Я не имею права на отпуск, потому что без меня обязательно случится какая-нибудь неприятность. Жизнь опасна.

Третий шаг. Что я чувствую, когда моя схема активна? Беспокойство, напряжение, страх, вину.

Четвертый шаг. Что я делаю, когда моя схема активна? В течение всего дня я думаю о неблщ onpurrTHbIx исходах, которые может иметь та или иная ситуадия. Когда я ложусь спать, у меня автоматически включается кнопка тревоги и передо мной проходят картины всех несчастий, которые могут случиться со мной и моей семьей завтра, в следующем году, в следующем десятилетии. Зто происходит каждую ночь, независимо от того, насколько я устал. Я как будто получаю дозу кофеина. Я всегда был таким беспокойным в общении со своими детьми и так их опекал, что они переняли мое мнительное отношение к жизни. Я чувствую вину всякий раз, когда трачу время на что-то легкомысленное или бесполезное. Я боюсь, что такое безответственное поведение будет наказано.

Пятый шаг. Происхождение моей схемы. Когда я рос, наша жизнь действительно состояла из сплошных несчастий. У нас было очень мало денег. Моего отца не раз выгоняли с работы, потому что он пил. Нас не однажды выселяли из квартиры. Когда кто-то из нас был болен, мы зависели от организации медицинской помощи, где с нами обращались пренебрежительно, особенно когда мой отец умирал от цирроза. Если нам удавалось отложить немного денег, их туг же приходилось тратить, например, на починку авз омобиля или на очки для кого-то из нас. Нужд было так много, а денег — так мало, что тратить деньги на развлечения было преступной безответственностью.

Шестой шаг. Пусковые механизмы моей схемы. Всякий раз, как я сам или Kro-то из моих близких заболевает; когда хотя бы чуть-чуть уменьшается число моих пациентов; когда я слышу, что кто-то из моих коллег был разорен в результате врачебной ошибки; когда я вижу человека, пострадавшего в автомобильной аварии, особенно если в аварии был виновен нетрезвый водитель.

Седьмой шаг. Что я (и другие люди) делаю, чтобы поддерживать мою схему? Несколько моих коллег так же мнительны, как и я все время думаю о несчастьях. Я никогда не развлекаюсь. Я только работаю. Я не разрешаю себе уйти в настоящий отпуск. Я не оставляю свою работу без присмотра из страха, что в мое отсутствие что-нибудь случится.

Часть 2. Формирование адекватной схемы

Первый шаг. Определение схемы Способный сопротивляться*, которую я хочу сформировать. Я знаю, что неприятности я несчастья случаются, но я верю, что смогу справиться с их последствиями.

93

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 92. Читать онлайн