ПравообладателямКак получить то, что я хочу, Лассен Морин
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лассен Морин Кирби pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Почему столько людей, внешне вполне успешных, вынуждены всю жизнь бороться с собой и другими? Известные американские психологи Ч. Эллиот и М. Кирби Лассен считают, что негативные установки, мешающие людям получать желаемое от жизни, обусловлены тем, как мы воспринимаем мир и как обрабатываем информацию о нем. В своей поистине революционной книге они показывают, сквозь какие `линзы` мы смотрим на мир и как эти `линзы` влияют на формирование нашей удачи.

Основанная на новейших открытиях в области прикладнойпсихологии, книга ` Как получить то, что я хочу` поможет вам не только снять со своих глаз `кривые стекла`, мешающие адекватно воспринимать окружающую обстановку, но и кардинально изменить негативные жизненные установки, скорректировать ваши мысли и вашеповедение на достижение удачи.

PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К.
Страница 123. Читать онлайн

обычных книг по психологической самопомощи. Мы так поступили, потому что хотели, чтобы у вас было достаточно инструментов для изменения. Но мы должны вам напомнить одну из основных идей нашей книги: начните с малого, продолжайте понемногу. Если вы идете по направлению к океану небольшими шагами, но не оставляя своих усилий ни на один день, настанет момент, когда вы выйдете к побережью.

То же верно и для изменения схем. Делайте каждый лень понемногу, и вот - вы уже собргши достаточно примеров лля анализа неадекватной схемы. Еще усилие - и сам анализ завершен. Отложите на время работу и дружески похлопайте себя по спине. Потом вернитесь к ней, чтобы сделать еще немного, и вскоре у вас будет готов план формирования новой адекватной схемы. Затем придет время попробовать совершить одно или два действия из вашего списка, но не больше! Ведите дневник, перечитывайтс свои записи и анализируйте ваше движение вперед снова и снова, пока не выполните асе действия плана. Тогда беритесь за другую схему. Пусть это станет вашим образом жизни.

Сформировать эту привычку еще важнее, чем отдельно взятую адекватную схему. Она поможет вам лучше осознавать себя и выбор, который у вас есть. Вы сможете выбрать новую схему, которая будет вести вас по жизни. Вам больше не придется ограничиваться набором схем, которые были у вас до прочтения этой книги.

Мы даже незнакомы с вами, но мы верим, что у вас получится. Каждый может изменить свои схемы, и вы - не исключение. Более того, мы верим, что каждому человеку нужна поддержка, когда он занимается изменением своих привычек. Вы уже прошли длинный путь, прочтя эту книгу. Мы надеемся, что аы нашли в ней новые мысли и лучшее понимание себя и других. Но одного понимания недостаточно, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону. Оставайтесь с нами. Перечитывайте нашу книгу так часто, как это будет необходимо. И приготовьтесь к большой работе. Вам предстоит многое изменить или даже создать заново.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

ОПРЕДЕЛЕНИЯ СХЕМ

Сфера самоуважения

Континуум принятия

(-) Виноватый: Я часто чувствую, что заслуживаю наказания или суровой критики. Когда я совершаю ошибки, я бывюо очень недоволен собой.

(*) Принимающий: Я человек и время от времени делаю ошибки. Я принимаю на себя ответственность за них и, если это нужно и возможно, могу попробовать их исправить. Несмотря на это, я не мучаю себя ощущением вины.

(') Безупречный: Я должен всегда быть правым. Мне бывает трудно признать, что я ошибся. И я не в состоянии сказать, что я сожалею о сделанном.

Континуум привлекательности

(') Непривлекательный: Я чувствую, что чем-то неприятен окружающим. Может быть, я несимпатичный, не умею общаться, скучный или у меня есть другие недостатки, которые видны другим людям. (*) Привлекательный: Я доволен своей внешностью, социальными навыками и другими внепшими особенностями. В этом отношении я чувствую себя комфортно.

(*) Неотриимый: Я считаю, что моя внешность, манера общения и другие внешние характеристики идеальны.

Континуум ценности

(") Недостойный: Я не заслуживаю ни внимания, ни заботы, ни уважения со стороны других людей. Иногда у меня появляется слабая вера в то, что я этого достоин, но и тогда к моим нуждам не прислушиваются. Я думаю, во мне или в моем прошлом есть что-то, что делает меня неполноценным.

(*) Достойный: Я думаю, что имею такое же право получить то, что мне нужно, как и любой другой человек... естественно, не а ущерб остальным.

(*) Особенный: Я имею право получить от жизни все, что хочу. Неважно, чего это будет стоить друr им людям. Про меня говорят, что я готов илти по трупам. Я имею право на лучшее, потому что я особенный.

Континуум соответствия

124

Обложка.
PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 123. Читать онлайн