ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 84. Читать онлайн

Разумное использование времени

Вы когда-нибудь были на курсах тайм-менеджмен? Сколько хитрых приемов вы выучили? Сколько из ни

„х вы с тех пор использовали? Вопреки распростра„енному мнению, тренинги по тайм-менеджменту очень „ало влияют на то, как мы используем время, и на нашу производительность ' . Nb! склонны возвращаться к привычным способам организации времени уже через несколько недель после посещения подобного тренинга. Зто поразительно, учитывая финансовые и другие средства, которые компании тратят на эти курсы. Их непродуктивность может объясняться ошибочной нацеленностью на изменение поведения, а не на психологию времени.

Советы и подсказки

Механизмы управления временем

Не стоит возлагать слишком большие надежды на всякие приемы управления временем, такие, как дневники, списки, галочки, электронные органайзеры и т. д. Даже если вам удастся угнаться за последней модой, не зто дает чувство удовлетворения временем.

Принципы управления временем

Давайте подумаем, что действительно влияет на эфФективность нашего обращения со временем, на то, нас"олько удовлетворенными мы себя чувствуем применительно ко времени и насколько его контролируем'".

- Использование времени, как, в общем-то, все 3>oÀ жизни, начинается с мотивации. То, насколько "орошо мы используем время, зависит от того, насколь"о мы заинтересованы в определенных занятиях. Имен"о поэтому первый принцип управления временем- ~бить то, что делаешь, и считать это занятие стоящим.

87

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 84. Читать онлайн