ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 108. Читать онлайн

более успешные люди строят личную жизнь и карьеру на своих талантах и сильных сторонах. Они умеют распознать свои таланты и развивают их. Они находят роли, которые им больше всего подходят, и придумывают способы применения своих талантов в жизни. Что же касается слабых сторон, они скорее держат их под контролем, чем развивают их'".

Результаты межкультурного сопоставления ценности сильных сторон личности свидетельствуют о том, что знание своих сильных качеств и их развитие...

...вырабатывает целостное видение жизни и ее перспектив;

порождает оптимизм;

дает чувство направления;

помогает развить уверенность в себе;

создает ощущение витальности;

приносит чувство реализованности;

помогает достичь своих целей'",

Более того, развитие определенных сильных сторон повышает устойчивость и тормозит некоторые виды дисфункций и психических расстройств. Например, оптимизм препятствует депрессии, состояние потока в спорте — злоупотреблению алкоголем и наркотиками, трудовая этика и социальные навыки защищают от шизофрении. Мужество, нацеленность в будущее, вера, надежда, честность и упорство — другие сильные стороны, которые работают как буферы. Некоторые исследователи даже думают, что подход с позиции сильных сторон лежит в основе самых известных видов психотерапии. Хорошие терапевты, вне зависимости от теоретических взглядов, используют похожие стратегии в работе с клиентами, в том числе внушение надежды и использование буферных сильных сторон, а не просто лечат в том месте, где имеются повреждения'".

Сильные стороны находятся на первом месте в повестке дня позитивной психологии, потому что они связа-

111

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 108. Читать онлайн