ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 71. Читать онлайн

что чем больше мы развиваем в себе эти типы мотивации, тем меньше нам нужно будет заставлять себя делать какие-то вещи. Чем ближе человек к интегрированной и внутренней мотивации, тем более подлинной и наполненной становится его жизнь.

Советы и подсказки

Укрепление вашей внутренней мотивации

Позвольте себе делать выбор как можно чаще, разберитесь

в том, что вы чувствуете по поводу разных ситуаций и отличается ли ваша точка зрения от мнения других людей. Это укрепит вашу автономию и, соответственно, внутреннюю мотивацию.

Почему автономия так важна для внутренней мотивации? Если мы относительно свободны в выборе своих действий, тогда нам легче отдавать себе отчет в причинах, по которым мы их совершаем. Однако, если мы чувствуем, что нас заставляют или вынуждают что-то делать, нам гораздо сложнее сделать эту мотивацию внутренней. Поэтому, предлагая награду за деятельность, которая должна быть внутренне мотивированной, мы на самом деле делаем ее менее производительной и эффективной.

Советы и подсказки

Развитие интегрированной мотивации у детей

Избегайте вознаграждать детей за домашнюю работу, принуждать или упрашивать их сделать ее или какое-то другое необходимое дело. Это может привести к недостатку ответственности. Вместо этого дайте занятию разумное обоснование, сделайте его более интересным, сопереживайте трудностям, не скупитесь на похвалы, поддерживайте автономию и проявляйте интерес и заботу- в этом ключ к воспитанию внутренне мотивированных детей'".

74

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 71. Читать онлайн