ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 104. Читать онлайн

этот вариант. Максималисты (maximisers) — это те, кому нужно все самое лучшее, и поэтому они рассматривают все возможные варианты. Неограниченный выбор представляет проблему прежде всего для максималистов, которые хотят идти в лучший колледж, получить лучшую работу, иметь лучшую машину и носить лучшую одежду. Чем больше выбор, тем усерднее им приходится анализировать все доступные возможности.

Ловушка максимализма

Максимализм обходится недешево: если вы хотите самого лучшего, вам, естественно, придется заплатить максимальную цену. Ниже представлены ваши поте1Ьб.

- сожаление (реальное или то, которое вы предвидите) о том, что вы не получили самого лучшего. А что если другие варианты были на самом деле еще лучше? Что если я буду жалеть о покупке этой машины?

- стоимость упущенных возможностей. Это стоимость вариантов, которые потеряны в погоне за максимумом. У каждого сделанного нами выбора есть своя собственная стоимость упущенных возможностей;

- рост ожиданий. По мере расширения выбора максималисты склонны ожидать чего-то все более и более прекрасного;

- самобичевание. В мире, где все возможно, вашему фиаско не будет оправданий. Максималисты сочетают чрезвычайно высокие ожидания с личной ответственностью за неудачу;

- время. Время, потраченное на выбор мебели для кухни, — это то время, которое вы могли бы провести с детьми или друзьями.

107

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 104. Читать онлайн