ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 114. Читать онлайн

УМЕРЕННОСТЬ

Самоконтроль, Смирение, скромность

саморегулирование ~ (осознание своего места

(контроль над в мироздании)

змоциями, дисциплина) Прощение, милосердие

Благоразумие, осторожность (прощать и забывать

(избегать опасности, отношение и поведение)

делать тщательный выбор)

ТРАНСЦЕНДЕНТНОСТЬ

Одной из главных целей позитивной психологии можно считать помощь людям в определении своих фи~менных достоинств. Фирменные достоинства — те, что соотносятся с вашим настоящим <<я» и вы чувствуете радостное возбуждение, когда обнаруживаете и используете их. Человек быстро достигает очень высокого Уровня в том, что касается его фирменных достоинств, ему не терпится их применить, он испытывает воодушевление и внутреннюю мотивацию, используя их'"". Когда фирменные достоинства обнаружены, их можно применять в работе и отношениях, в играх и воспитании'".

Умение ценить красоту

и совершенство

(создавать их и/или

вдохновляться, возвышаться

в их присутствии)

Духовность, чувство смысла,

вера, религиозность

!

призвание в жизни,

развивать согласованные

представления о высшем

смысле }

Надежда, оптимизм,

нацеленность в будущее

(считать стакан наполовину

полным, строить планы

на будущее)

Благодарность ( благодарить

людей, считать, что тебе (иметь

повезло)

Юмор, веселость (вызывать

смех и улыбки, работать

весело)

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 114. Читать онлайн