ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 81. Читать онлайн

время. Человек, ориентированный на прошлое негативно чувствует, что прошлое его преследует, и зациклен на личном опыте неприятных переживаний.

Не только для отдельных людей, но и для целых народов и культур характерны перекосы во временной перспективе. Протестантские и индивидуалистские народы больше ориентированы на будущее, чем католики и более коллективистские общества. Первые обычно больше преуспевают в финансовом плане, чем вторые. Люди, живущие на юге, больше ориентированы на настоящее, чем те, кто живет на севере (может, потому, что им нравится проводить время, нежась на солнышке).

Временная перспектива

и Святой Грааль благополучия

Если бы вам пришлось поразмышлять, то какую из этих временных перспектив вы бы сочли в наибольшей степени способствующей благополучию? По очевидным причинам настоящее-фатализм и прошлое-негатив нам не подходят. Множество исследователей утверждают, что для благополучия и позитивного функционирования принципиально важна нацеленность на будущее'". Однако издержки чрезмерной ориентации на будущее включают трудоголизм, пренебрежение друзьями и семьей, отсутствие времени, чтобы иногда себя побаловать, отсутствие времени на хобби'". Другие ученые полагают, что необходимым условием благополучия является временная ориентация с фокусом на настоящем. Среди них Шопенгауэр, Маслоу и Чиксентмихайи, подчеркивавшие ценность жизни здесь и сейчас. Однако у этой ориентации тоже есть свои оборотные стороны, включая пренебрежение долгосрочными последствиями своих действий и синдром «похмелья».

Недавно было показано, что вопреки ожиданиям ориентированность на будущее вообще никак не связана

84

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 81. Читать онлайн