ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 118. Читать онлайн

1ассудительность (принятие правильных решений, обстоятельность, рассмотрение всех вариантов).

1~уководство (умение справляться с конфликтами и кризисами, способность нести ответственность).

Симоугпве~ждение (уверенность в себе, независимость мышления).

Связность (соединение идей или событий в осмысленное целое).

Ст~ап~егия (видение плюсов и минусов, понимание ситуации в целом, разработка адекватного плана действий).

Сфокусированность (определение приоритетов, установление направления, эффективность).

Умение ]>асположить к себе (быстрое налаживание контакта с людьми, создание групп/отношений).

Упорядочивание (организация, координация, определение правильной комбинации людей и средства).

Эмиатия (понимание других, установление отношений поддержки).

Советы и подсказки

Обнаружение и применение ваших сильных апорон

Глядя на приведенную выше таблицу VIA, подумайте, каковы

ваши фирменные сильные стороны. Вы можете это узнать, просто начисляя себе от 1 до 10 баллов за каждую из 24 сильных сторон.

Вы оцениваете не то, каким или какой бы вы хотели стать, а то, кем вы являетесь. Выберите те сильные стороны, по которым у вас больше баллов (либо верхние 5 — 6 качеств, либо те, за которые вы поставили себе больше 8 баллов), и задайте для каждой из них еще три вопроса: Это действительно я? Нравится ли мне использовать это качество? Чувствую ли я при этом возбуждение и прилив энергии? Когда вы законно присвоили себе свои фирменные сильные стороны, подумайте, как вы можете применить их в важных областях вашей жизни. Можно проделать то же самое с гэллаповской классификацией и сравнить результаты.

121

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 118. Читать онлайн