ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 72. Читать онлайн

Жизненные цели

благополучие в значительной степени зависит от нашеи способности выбрать направление в жизни, сформировать намерения и убедиться, что мы движемся по избранному пути'". Жизненные цели, которые также называются ключевыми целями, личными устремлениями, личными проектами, жизненными задачами и надеждами на будущее, — это специфические мотивирующие целевые установки, с помощью которых мы даем направление нашей жизни. Это не то же самое, что потребности, потому что жизненные цели формулируются на сознательном уровне. Они отличаются от ценностей, которые есть у человека. Они не совпадают с кратковременными целями, потому что направляют жизнь людей в течение продолжительного времени. Исследователи установили: знание того, какие жизненные цели мы преследуем, почему мы их преследуем и насколы<о эти цели соответствуют нашим ценностям, может помочь нам улучшить качество жизни.

Самоконкордантная (self-concordance) модель утверждает, что благополучие выше, если люди выбирают цели на основе идентифицированной, интегрированной и внутренней мотивации (см. предыдущий раздел)~~. Долгосрочные исследования гюказывают, что самоконкордантные цели не только коррелируют с большим гедоническим и эвдемоническим благополучием, но ведут '< тому, что люди и более упорны в их достижении. Когда эти цели достигнуты, благополучие повышается еще больше. Причина, по которой самоконкордантные цели улучшают благополучие, состоит в том, что они удовлетворяют врожденные психологические потребности (см. предыдущую главу).

Какие цели?

Некоторые исследователи считают, что одни цели

бо

ольше способствуют благополучию, чем другие. На-

75

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 72. Читать онлайн