ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 73. Читать онлайн

пример, гуманист Эрих Фромм провел различие (1976) между стремлением «иметь» (достичь богатства и определенного положения) и стремлением «быть» (например, самоактуализоваться) и обнаружил, что люди, стремящиеся «быть», в среднем оказываются более счастливыми'"' (возможно, потому, что они не страдают изза недостаточно высокого статуса и не тратят силы на то, чтобы у них было все «как у людей»'об). Многие другие исследователи тоже полагают, что сосредоточенность на внешних целях (финансовый успех, общественное признание и внешний вид) не так хороша, как идея сосредоточиться на внутренних устремлениях (например, принятие себя, принадлежность к группе, гражданская позиция)'"'. Внешние цели часто сочетаются с более низкой самооценкой, большей зависимостью от лекарств, более длительным сидением перед телевизором, более трудными и менее удовлетворительными от ношениями, а также с проявлениями нарциссизма и соревновательностии.

Однако другие исследования, в частности касающиеся модели ценности хах модератора (value-as-а-moderator), пришли к несколько иным выводам, показывающим, что важно не столько содержание целей само по себе, сколько согласованность между ценностями человека и ero целями, Эта конкретная модель исследовала десять универсальных ценностей Шварца (власть, достижение, гедонизм, стимулирование, саморегуляция, универсализм, доброжелательность, традиция, конформизм и безопасность). Исследователи не обнаружили корреляции внешних ценностей (таких, как власть) или внутренних ценностей (например, доброжелательности, саморегуляции) с низким и высоким уровнем благополучия соответственно; удалось только показать, что цели и занятия, согласующиеся с ценностями, дают чувство удовлетворения"".

Выяснилось, что, если люди ценят деньги, ставят перед собой материальные или другие цели, связанные с ресурсами (деньги, здоровье, спортивные таланты и привлекательность), и им удается получить эти ресур-

76

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 73. Читать онлайн