ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 76. Читать онлайн

8. ВРЕМЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ

Яремя для многих из нас, особенно на Западе,- больной вопрос. Мы экономим его, проводим, теряем, нам всегда его не хватает. Понятие «временного голода» прекрасно известно нам и из научной литературы, и из СЯИ'". 344 людей постоянно не успевают, у б1 ~~ никогда нет лишнего времени, а 40/о говорят, что время для них является более серьезной проблемой, чем деньги'", ]3ремя имеет вредную привычку уходить сквозь пальцы, оставляя у нас ощущение, что не мы распоряжаемся собственным временем, а оно управляет нами. Мы заняты не только на работе, мы заняты везде: дома, на поле для гольфа, даже в отпуске,

Если бы вы были ученым, пытающимся придумать решение проблемы недостатка времени, что бы вы предложили? На первый взгляд ответ кажется совсем простым. Наверняка, если бы мы просто работали чуть- чуть меньше и имели чуть-чуть больше свободного времени, это избавило бы нас от пресловутого плена занятости. Однако социологи, изучавшие модели использования времени, обнаружили парадокс: в последние четыре или пять десятилетий столь желанное увеличение свободного времени уже произошло. Хотя на этот счет существуют несколько противоречивые мнения, но похоже, что в среднем с 1965 года мы получили лишних пять-семь свободных часов в неделю!'" Вы это заметили~ Если нет, вы не одиноки. Хотя исследования явно показывают, что количество затрачиваемого на работу времени объективно уменьшилось, они же свидетельствуют о том, что, по мнению самих людей, оно увеличи"«b. У нас появилось больше времени, а мы тем не менее ощущаем, что ero стало меньше. Примечательно то, "то подавляющее большинство из нас имеют склон- "ость сильно преувеличивать количество времени, которое мы проводим за работой, и приуменьшать количество свободного времени. В среднем люди считают, что

79

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 76. Читать онлайн