ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 79. Читать онлайн

ристика личности. Так что обычно люди склонны иметь одну преобладающую временную перспективу'".

Существуют пять основных видов временной перспективы: будущее, прошлое-негатив, прошлое-позитив, настоящее-гедонизм и настоящее-фатализм'. Я попробую набросать портрет каждого из них.

Преимущественно ориентированный в будущее человек занят работой для достижения будущих целей и наград, часто за счет радостей настоящего, откладывания вознаграждения и избегания соблазнов, на которые уходит много времени. Люди с будущей ВП склонны использовать зубную нить, есть здоровую пищу и вовремя проходить медицинские осмотры. Они обычно успешнее других. В истории про трех поросят НафНаф, адекватно оценивший опасность, исходившую от волка, и поэтому построивший дом из кирпичей, был, несомненно, поросенком, ориентированным в будущее'".

Человек, гедонистически ориентированный на настоящее, живет сегодняшним днем, ищет удовольствий, любит очень интенсивные занятия, стремится к новым навьи<ам и новым ощущениям, обожает приключения. В основном такую ориентацию имеют дети. К сожалению„подобное поведение может иметь негативные последствия. Люди, гедонистически ориентированные на настоящее, рискуют поддаться соблазнам, ведущим ко всем возможным видам зависимости (например, к наркомании и алкоголизму), неосторожной езде, авариям и травмам, а также учебным и карьерным неудачам. Фаталистическая о~иентация на настоящее, в свою очередь, связана с беспомощностью, безнадежностью и верой в то, что жизнью человека управляют внешние силы, например божество или государство.

Шкалу измерения ВП можно найти в Zimbardo P G. & Boyd J. N

Putting Tune in Petspective: А Valid, Reliable Individual-Differences

Metric. Journal of Personaйу and Social Psychology, 1999, 77, 1271-

1288.

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 79. Читать онлайн