ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 129. Читать онлайн

Любовь против времени

Определенные объективные факторы влияют на удо влетворенность в браке'~. Среди них — высокий уровень образования, хорошая социально-зкономическая ситуация, сходство интересов и уровней интеллекта, начальная или поздняя стадия семейного цикла (до и после детей), сексуальная совместимость и (для женщин) более поздний брак.

Советы и подсказки

Десять верных способов ucnopmumt отношения

1. Критикуйте партнера, а не ero действия.

2. Регулярно выражайте свое презрение (с помощью оскорблений, обидных шуток и насмешек).

3, Пытайтесь контролировать вашего партнера.

4. При любой возможности начинайте обороняться.

5. Воспринимайте вашего партнера как нечто само собой разумеющееся.

б. Не проявляйте интереса к вашему партнеру и тому, что он(а)

делает,

7. Избегайте общения, отдаляясь физически или эмоциональ-

но.

8. Начав спорить, сразу скандальте.

9. Убедитесь, что телевизор включен, когда ваш партнер приходит домой.

10. Постарайтесь соответствовать наиболее патриархальным

представлениям о семейных ролях, пусть даже один (одна) из вас верит в равенство полов.

Модель заботливого внимания

Однако часто не так уж много можно сделать для изменения объективных обстоятельств (если у вас уже есть маленькие дети, вы не в силах их «отменить» или

132

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 129. Читать онлайн