ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 26. Читать онлайн

3. ОПТИМИЗМ И НАДЕЖДА История про оптимистов и пессимистов

Люди отличаются друг от друга тем, насколько разные у них ожидания относительно достижения своих целей и других будущих событий. Оптимисты в целом чувствуют уверенность в будущем; для них характерно ожидание того, что в итоге все, скорее всего, будет хорошо. Пессимисты же, наоборот, в целом чувствуют сомнения и неуверенность, и для них характерно предчувствие того, что в будущем все будет плохо. Так кем же быть лучше — оптимистом или пессимистом?

Почему хорошо быть оптимистом?

Исследования позитивных психологов обнаружили множество преимуществ оптимистичного взгляда на жизнь. Ниже приводятся некоторые из них.

- Сталкиваясь с трудностями, оптимисты страдают меньше, чем пессимисты. Например, они гораздо меньше тревожатся и впадают в депрессию.

- Оптимисты лучше адаптируются к негативным ситуациям (в частности, к операции аортокоронарного шунтирования, к раку груди, аборту, пересадке костного мозга и СПИцу).

- Оптимизм благоприятствует целенаправленному решению проблем, чувству юмора, планам на будущее, позитивной переинтерпретации (представление ситуации в наиболее выгодном свете) и принятию ситуации, если та не поддается контролю. Таким образом, когда речь идет о преодолении трудностей, у оптимистов есть преимущества.

- Возможно, это покажется удивительным, но оптимисты не склонны отрицать существование проблемы,

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 26. Читать онлайн