ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 102. Читать онлайн

стью. Выбор тоже дорого обходится: его цена — необходимость принимать решения.

Повсеместное распространение выбора и свободы ведет, согласно Шварцу, к трем основным проблемам:

- инфо~мационные проблемы — как получить доступ ~<0 всей информации обо всех альтернативах, чтобы сделатьь обоснован н ый выбор?

- проблемы ошибки — чем сложнее варианты, которые мы рассматриваем, тем больше вероятность того, что мы вынесем ошибочное суждепие;

- псикологические проблемы — избыточный выбор заставляет вас беспокоиться, и не похоже, чтобы он приводил к большему психологическому благополучию. В действительности все ровно наоборот — чем больше выбор, те меньше благополучия.

Существуют несколы<о экспериментов, показывающих, что, вместо того чтобы давать свободу, выбор может лишать мотивации. В одном таком эксперименте участников пригласили в гастрономический супермаркет попробовать разные джемы. Первая группа пробовала 6 разных видов джема, вторая — 24, причем любой из них можно было купить. 304 участников из первой группы купили по банке джема, тогда как во второй гругп~е это сделали только 31~о ~"4. В другом исследовании две группы студентов пробовали и оценивали 6 и 30 разных видов шоколада соответствегн. Те, кто попробовал 6 видов, были больше удовлетворены дегустацией, чем перепробовавшие 30. Эти результаты кажутся противоречащими интуиции. Наверняка ведь чем больше выбор, тем больше шансов найти что то, что нам действительно нравится. Мы же всегда можем проигнорировать остальные варианты.

К сожалению, с точки зрения логики, |юлагать, что можно игнорировать другие варианты, возможно, и верно, но это неверно психологически. Мы теряемся в обилии доступных нам альтернатив. Шварц справедливо отмечает: <«..Тот факт, что нехоторый выбор — это хорошо, не обязательно означает, что больше выбора — это лучше»'"'.

105

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 102. Читать онлайн