ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 27. Читать онлайн

в то время как пессимисты часто стараются дистанцироваться от нее. Оптимисты вовсе не те люди, которые прячут голову в песок и игнорируют угрозы их благополучию. Например, они следят за своим здоровьем и обычно обнаруживают потенциально серьезные проблемы достаточно рано.

- Оптимисты прилагают больше систематических усилий и не склонны сдаваться, возможно, полагая, что с ситуацией можно тем или иным способом успешно справиться. Пессимисты, в свою очередь, скорее будут ожидать провала и, как следствие, скорее опустят руки.

- Оптимисты ведут более здоровый образ жизни (например, едят здоровую пищу и регулярно проходят диспансеризацию) и находятся в лучшей физической форме„чем пессимисты.

- Оптимисты, похоже, демонстрируют большую производительность труда".

Кроме того, в последние сто лет 857~ президентских выборов в СШЛ выигрывали более оптимистично настроенные кандидаты'" (что не обязательно значит лучшие1). Выводы одного исследования, посвященного продаже страховых полисов, могут служить предостережением пессимистичным продавцам. Среди продавцов провели анкетирование, позволяющее определять уровень оптимизма, после чего сравнили тех, кто попал в 104 опрошеннь|х с наиболее высоким уровнем оптимизма, и тех, кто попал в нижние 104; оказалось, что первые продали на 881~о больше полисов".

Можно ли научиться оптимизму?

Ответ прост: да. Хотя вполне возможно, что в оптимизме есть генетическая составляющая, а ранние детские переживания наверняка влияют на формирование нашего образа мыслей, мы можем использовать несколько стратегий противодействия пессимизму.

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 27. Читать онлайн