ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 95. Читать онлайн

Позитивное старение

Процесс старения является серьезным вызовом с которым рано или поздно сталкивается подавляющее большинство людей. Хорошая новость — сейчас мы живем дольше. Плохая новость — старение не пользу ется особенным уважением в СМИ и в обыденном сознании. В ответ на просьбу назвать первое, что ассоциируется у них со словами «пожилой человек», большинство опрошенных используют такие слова: «мудрый», «медлительный», «больной», «дряхлый» и «слабый»"'. Однако, KBK мы знаем из предыдущей части этой главы, мудрость не связана с возрастом (рас пространенное мнение в данном случае оказалось неправильным). Так насколько же верны другие наши стереотипы (которые к тому же сплошь негативны)? Мы охотно перечисляем признаки, свидетельствую щие отом, ,как нас не щадят годы, Старение связано с ослаблением физических и сенсорных функций, слуха, зрения, способности различать вкус и смаковать. Часто говорят об ухудшении когнитивных способно стей и о трудностях при попытке вспомнить чье-то имя. Сокращение социальных контактов и в конце концов одиночество тоже, похоже, неотделимы от это ro неизбежного процесса. Однако должно ли это не пременно быть так?

На самом деле данные исследований говорят о том. что большинство людей старше 65 лет вполне здоровы. Обширный опрос, проведенный в середине 1990-x ro дов, показал, что 734 людей в возрасте от 78 до 84 лет нг страдали ни от одного из инвалидизирующих состояний; об этом же заявили 40 j людей старше 85 лет'". Вопреки существующим стереотипам многие проблемы со здоровьем могут быть решены с помощью правильной диеты и физических упражнений. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни, наш организм удивительно незлопамятен. Например, за пять лет можно избавиться от всех негативных последствий даже очень

98

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 95. Читать онлайн