ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 31. Читать онлайн

Как насчет реализма?

Зто еще один вопрос, на который сложно ответить- просто потому, что реализм сейчас не в моде. Старательно изучив предметные указатели пяти главнейших фолиантов по позитивной психологии, я нашла всего одно упоминание этого термина. Если основная мотивация реалиста состоит в том, чтобы понять себя и мир такими, каковы они есть, и поддерживать непротиворечивое и точное представление о самом себе, было бы логично предположить, что подобный подход обладает преимуществами как оптимизма, так и пессимизма, не попадая при этом в ловушки, свойственные каждому из них.

Зд Динер, один из величайших исследователей счастья, пишет: «...Возможно, человеку нежелательно быть слишком большим оптимистом, наверное, людям будет лучше, если они будут представлять собой смесь оптимизма и пессимизма»". Нам нужно собрать больше научных данных, чтобы лучше тюнимать, как становятся реалистами и каковы последствия такого выбора.

Наверное, западное общество нуждается в некотором количестве реалистов, которые смотрят новости, сопереживают несчастным во всем мире и берут на себя часть ответственности за причины и последствия их бедствий; людей, которые, быть может, решатся изменить такое положение вещей, при этом реалистично оценивая ничтожность своих шансов на успех.

Советы и подсказки

Пугп ь и позигпивному реализму

Слепой оптимизм может привести к беспечности и нереалистичным ожиданиям, что в конечном счете непродуктивно. Этого можно избежать, если вы не позволите самообману (когда желаемое выдается за действительное) влиять на ваши суждения. Можно быть позитивным и реалистичным одновременно. Это не значит ждать, что все непременно будет хорошо; зто значит быть уверенным в том, что, даже если все пойдет не так, как вы хотели, вы сможете справиться с ситуацией (или даже каким-m образом извлечь из нее пользу)'4.

34

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 31. Читать онлайн