ПравообладателямКлючи к благополучию. Что может позитивная психология, Бонивелл Илона
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Илона Бонивелл pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.

PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И.
Страница 116. Читать онлайн

- понимать собственные таланты и верить в них; — ценить свои таланты и брать на себя личную ответственность за них;

- понимать свои побуждения, знать, почему делаешь что-либо. Прояснение жизненных целей или задач;

- устанавливать заботливые, облегчающие жизнь отношения;

- не цепляться за прошлые успехи;

- упражняться в своих талантах и применять сильные стороны;

- разъяснять другим, что такое таланты и сильные стороны (это поможет самому понять их гораздо лучше).

Осознав свои таланты и сильные стороны, важно понять, какая работа им лучше всего соответствует. Даже к одному и тому же занятию (например, к учебе) можно подойти по-разному, в зависимости от ваших сильных сторон. Если вашей сильной стороной является гармония, то вам, наверное, лучше будет начать с того, с чем вы согласны, и потом двигаться дальше. Если у вас аналитический склад ума, то вы можете начать с того, чтобы выявить нюансы в аргументации, усомниться в мнениях, отказаться слепо принимать на веру написанное, после чего двигаться к формулированию взвешенных выводов.

таблица 4. Сильные стороны

согласно исследователям из Gallup

(~anmueeocm~ (изменение себя в зависимости от требований окружающей среды, приспособление, гибкость).

«muaagux (энергия, чтобы взяться за дело и сделать ero). ~н~литическое мышление (понимание причин и следствий, критическое мышление).

ВеРа (наличие глубоко укоренившихся ценностей, идей, поск смысли жизни).

~ключенность (помогать другим становиться цельными и ус"ешными).

119

Обложка.
PDF. Ключи к благополучию. Что может позитивная психология. Бонивелл И. Страница 116. Читать онлайн