ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 46. Читать онлайн

47

каждый вечер в помощь себе мне приходилось иметь листок с записями, чтобы «е сбиться. Записи

представляют собой первые слова абзацев и их было одиннадцать. Они выглядели примерно так:

В то регионе погода ..

В То время существовал обычай..

Но в Калифорнии никто не слышал...

Одиннадцать таких записей. Это было нечто вроде плана лекции, который мне помогал не пропустить что-либо. Но на бумаге они выглядели похожими друг на друга и не образовывали картины. Я знал их наизусть, но никак не мог прочно запомнить их последовательность. Так что мие всегда приходилось держать перед собой записи и время от времени заглядывать в них. Олнажды я купа-то заложил их и вы представить себе не можете тот ужас, который охватил меня наступившим вечером. С тех пор я понял, что мне надо придумать еше какой-нибудь способ страховки. Тогда я запомнил первые лесять букв этих фраз, записал их чернилами на ногтях и так вышел иа трибуну. Сначала я смотрел на пальцы по порядку, но потом сбился и уже не был уверен в том, на какой палец я только что смотрел. Не мог же я слизывать с ногтя букву после того, как я ею воспользовался, так как хотя это бьш надежный способ, но я вызвал бы слишком большое любопытство у слушателей. Я и без того вызвал у них любопытство им казалось, что больше интересуюсь своими ногтями, чем темой лекции. Потом несколько человек спрашивали меня, что случилось с моими руками.

Вот тогда мне пришла в голову мысль о картинках! Тогда мои страдания кончились За две минуты я сделал шесть рисунков и они прекрасно заменили мне одиннадцать начальных фраз. Я выбросил рисунки, как только они бьши сделаны, потому что был уверен, 'ITQ могу с закрьпыми глазами увидеть их перед собой в любое время. С rex nop прошло четверть века и текст той лекции испарш~ся из моей памяти уже лет двадцать назад, но я мог бы снова написать его по тем же картинкам — они остались в моей памяти".

КАК ВЫУЧИТЬ НАИЗУСТЬ ЦЕЛУЮ КНИГУ

Каирский университет вль-Азхар один из крупнейших в мире. Это мусульманское учебное заведение, имеющее двадцать одну тысячу студентов. На вступительном экзамене от каждого поступающего требуется знание наизусть Корана Эта книга примерно такого же объема как Новый Завет Чтобы прочитать ее вслух, надо затратить три дня!

А китайские стуленты должны знать наизусть некоторые китайские религиозные книги и классические произведения. Как арабские и китайские студенты умудряются совершать подобнью подвиги, кажущиеся невероятными? Посредством повторения, BTopol'о "естественного закона запоминания".

Вы можете запомнить почти бесконечное количество материала, если будете достаточно часто повторять ero. Повторяйте сведения, которые вы хотите запомнить. Пользуйтесь ими. Применяйте их. Употребляйте новое для вас слово в разговоре Нюывайте нового знакомого по имени, если хотите запомнить его имя. Упоминайте в разговоре моменты, о которых вы хоТНТс говорить в публичном выступлении. Сведения, которые используются, закрепляются в памяти.

КАКОЕ ПОВТОРЕНИЕ ПОЛЕЗНО

Однако необходимо не механическое, слепое заучивание. Разумное повторение, производимое в соответствии с некоторыми опрелеленными свойствами восприятия, — вот что нам нужно. Например, профессор Эббингхауз давал своим студентам для запоминания длинный список не имеющих смысла слов, например "деюкс", "коли" и пр. Он установил, что студенты запоминали столько же слов в результате тридцати восьми повторений, произведенных в течение трех дней, сколько в результате шестидесяти восьми повторений в течение одного дня. Другие психолог ические тесты неоднократно давали такие же результаты.

Это весьма важное открыл ив, касающееся работы нашей памяти. Теперь мы знаем, что человек, сидящий и повторяющий текст, пока не закрепит его в собственной памяти, затрачивает вдвое больше времени и энергии, чем требуется для достижения того же результата, если процесс повторения будет совершаться с разумными интервалами

Эту особенность восприятия можно объяснить двумя факторами.

Во-первых, в промежутки между повторениями наше подсознание занято закреплением ассоциаций Как правильно заметил профессор Джеймс, "мы учимся плавать зимой, а кататься на коньках логом".

Во-вторых, мозг, работая с перерывами, не утомляется чрезмерной нагрузкой. Сэр Ричард Бертон, переводчик "Тысячи и олной ночи", говорил на двадцати семи языках, как на своем родном. Олнако он признавался, что никогда не изучал язык и не практиковался в нем дольше пятнадцати минут подряд, потому что после этого ум утрачивает свежесть".

Безусловно, что теперь, в свете этих фактов, ни один студент, считающий себя разумным, не отложит подготовку к экзамену до кануна того дня, когда оа должен состояться. Хотя в майском номере газеты "Капитал" за 1998 г. была опубликована статья, что в МГУ и других московских институтах студенты вместо заучивания начинают все активнее использовать как сотовые телефоны, так и пейлжеры, сбрасывая на них последние главы и целые части учебников. Вот что значит прогресс 1998 года!

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 46. Читать онлайн