ПравообладателямКак относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день, Без автора
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: ,  Без автора pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Из этой книги вы узнаете, как

• укрепить уверенность в себе

• улучшить деловые и личные отношения

• достичь равновесия между трудом и отдыхом

• достигать поставленных целей

• контролировать беспокойство и сделать жизнь более насыщенной

и многое-многое другое…


Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?… На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге.

Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни. Эта книга — практическое руководство по овладению специфическими особенностями делового взаимопонимания, по оптимальному поведению в семье, умению действовать, успешно прожить жизнь и максимально реализовать свои возможности.

Автор приводит уникальные советы, ценные рекомендации и новейшие методики, которые несомненно будут полезны широкому кругу читателей.

© Добротворский И.Л.

PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора .
Страница 134. Читать онлайн

135

читаем параграф формулируем главный вопрос в coo связи с предыдущим материалом пытаемся ответить íà него совершенно точно, с полной ясностью и убежденностью

И так две-три недели.

ВНИМАНИЕ

Внимание человека редко бывает равномерным. Когда мы садимся за уроки, сначала идет "врабатыванис" — период неполного, ослабленного внимания. Пока что нужно волевое внимание, чтобы ощутить хоть маленькое удовлетворение от сделанного, кое-что понять, познакомиться с материалом. Тогда появляется интерес и внимание.

Чем больше интереса, тем меньше нужно усилий воли. И вот -- мы и не заметили! --. как увлеклись. Теперь работает послспроизвольное внимание внимание, возникшее в резулыате наших усилий и "работающее" само. Чем интереснее работа, чем больше мы чувствуем се необходимость, тем больше мы сосредоточены. Теперь хоть из пушек стреляй!

ОПЫТЫ НА СЕБЕ

Выберем самое скучное для нас занятие и начнем экспериментировать.

Приведем себя в боевое состояние внешне: сядем прямо, подберемся и подготовимся внутренне. настроимся слушать и убедим себя, что слушать сегодня необходимо

Чтобы легче было следить за мыслью педагога, будем сами мысяенно работать. Работы у нас две: первая — задавать себе вопросы, почему так? Если они остаются без ответа, спросим преподавателя, вторая ямысленно составлять в уме план рассказа преподавателя, то есть делить рассказ на части. Отметигь про себя: "Так, это первое.. Понятно. Теперь второе .. третье..." Эта работа ума чрезвычайно помогает вниманию.

Но кроме того, будем разными способами тренировать свою внимательность и способность к глубокому сосредоточению. Будем слушать музыку, подолгу рассматривать картины в музее или их репродукции и, главное, булем заставлять себя †. на первых порах заставлять! -- полностью сосредоточиваться на кажлом человеке, с которым мы вступаем в какие-то отношения.

ПАМЯТЬ

Знаменитому разведчику Николаю Кузнецову предстояло пробраться в занятый фашистами город под видом лейтенанта гитлеровской армии Пауля Зиберта. Но чтобы сто не разоблачили, Кузнецов должен был выучить назубок нс только биографию Зиберта, имена всех coo родных и знакомых, но и все, что мог знать Зиберт. Это адреса магазинов, гле Зиберт покупал перчатки, названия ресторанов, где он мог бывать, результаты футбольных матчей, которые он мог посещать... И все это пало было выучить за неделю!

У Кузнецова была хорошая память, он развил ее в школе. Влобавок оиа еще болыпе обострилась, потому что от того, насколько прочно он выучит все про Зиберта, зависела жизнь разведчика и выполнение задания.

А л~ы видели уже, что жизненная необходимость резко усиливает память.

Но вот как учил все эти трудные мелочи Кузнецов. Он внушил себе, что все это действительно было с ним, что он действительно покупал перчатки в чужих немецких городах и был на фугбольных матчах. Он внушил себе, что он не запоминает новые для него сведения, а только вспоминает их.. И задача была выполнена. Позже, во вражеском тылу, в разговорах с фашистами, Кузнецов мог непринужденно отвечать на самые каверзные вопросы.

Легче Bcooо мы запоминаем не слова, не картины, à то, что мы саамми ийеллали реально или в уме. Лучше всего запоминаются наши собственные действия! Это доказал психолог акад. П.И. Зинченко.

Он проделал такой простой опыт: взял карточки с рисунками и пронумеровал их. Потом попросил ребят классифицировать карточки по рисункам, разложить их в определенном порядке. На следующий лень ребят спросили: какие рисунки вы запомнили и какие пифры? Оказалось, что хотя ребят и не просили ничего запоминать, многие рисунки они непроизвольно запомнили. Цифры же почти им не запомнились.

Тогда взяли другую группу ребят и попросили их раскладывать карточки по порядку цифр. На следующий день оказалось, что эти ребята непроизвольно запомнили цифры, а рисунки запомнили хуже ...

В чем же дело? Ведь и те и другие видели перед собой и рисунки и пифры. И те и другие ничего не старались запоминать, но одни запомнили рисунки, другие цифры.

Значит, сила непроизвольной памяти зависит не от содержания того, что перед глазами, а от чего-то другого .. От чего же?

От наших ~eAcrooa. Действовали с цифрами запомнили цифры. Действовали с рисунками запомнили рисунки.

Почему-то общее развитие человека определяет его способность к учению. Чем больше у меня в голове понятий, смыслов, тем больше смысла я могу вложить в кажлое слово, тем точнее и богаче представления, которые стоят за словом.

Учить занятия в институте (урок в школе) -- значит наполнять каждое слово точным смыслом, создавать в сознании богатые и яркие картины, постигать понятия. Вся эта умственная работа приведет к тому, что материал непроизвольно запомнится. Будем осмысливать текст, вкладывать смысл в каждое слово; работать с

Обложка.
PDF. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Без автора . Страница 134. Читать онлайн